激励与会者实现包容性和影响力的职业生涯

这个想法^®世界健身大会在健身行业中赢得了它的声望和高参与率的地位，这是有充分理由的:它汇集了一个非常鼓舞人心的健身专业人士社区，提供改变生活的体验，并提供宝贵的教育，推动我们的行业达到更大的无限高度。

这里有一个回顾2022 IDEA世界大会必须提供个人训练、运动科学、多样性、公平和包容、社区建设，以及一如既往的激励。

训练与运动科学与研究

对于运动科学迷来说，2022年IDEA世界大会是一个研究黄金的宝库。我们的主讲人在他们的教育课程中加入了以证据为基础的训练策略、解剖学探索和功能性健身的有益指导。

方面的联系

“我们厌倦了筋膜;是时候谈谈大脑了!”Ryan Glatt女士他在使用认知任务来提高记忆力的会议上大声说道大脑健康．Glatt并不是唯一一个关注认知健康和体育锻炼之间显著相互作用的人。在“感官叠加:一种改善平衡的新方法”中，艾米丽Splichal, DPM他展示了健身专家如何利用大脑的多感官感知来加强平衡训练。他指出，我们的关节的稳定程度取决于大脑对关节变化的感知速度。格罗夫希金斯特区,帕特品牌为关节置换术患者主持了一场关于“神经中心”策略的启发性会议，解释了生物力学如何对神经系统做出反应，并告知训练师如何使用感官输入(如振动、温度或皮肤刺激)来稳定关节。在《治愈没有极限:如何支持治愈身体和心灵》一书中，肯尼亚·克劳福德，硕士，EdM, LMHC他分享了关于如何在训练中保持对客户认知和身体创伤的敏感性的尖锐指导。

解剖学与功能深度研究

为了火车身体，你需要知道身体。这一原则在许多探索会议中得到了熟练的说明解剖学而且函数以及如何有效地培训他们。在《培养女性核心》一书中，克丽罗伯茨回顾了核心肌肉的内部和外部单元，解释了这些结构是如何为骨盆、脊柱和胸腔提供灵活性和稳定性的。同样的,查克•沃尔夫女士，有盖三平面加载肩部稳定;苏Hitzmann,女士，专注于足部治疗和地面力反应对加强和维持足部肌肉的重要性;Len Kravitz博士，特里西娅墨菲马登而且明迪Mylrea结合力量，提出了臀大肌最佳训练的最新研究，演示练习和最大肌肉激活的进展。

可以支持客户

2019冠状病毒病大流行给健身行业带来了新的挑战，许多人停止了健身计划。其中一个结果是可以客户他们重新开始锻炼时，活动水平和能力都降低了——这是许多演讲者在训练时提醒与会者要注意的一个重要问题。在“创新间歇训练”中，戴恩罗宾逊而且Leigh Wierichs，硕士，硕士他强调通过评估病人的去健康状态来评估能力，设定合适的有氧节奏，并在间歇训练中提供“有意的强度”。其他人也附和这个指导，比如presenter卡拉Lazauskas,女士他强调，功能和性能训练期间的编程负荷和休息时间是与每个客户相关的，特别要注意那些身体状况不佳的客户。

重温熟悉的格式和动作

有时候，创新并不需要一种新的格式，而是需要一种看待现有格式的新方式。我们怎样才能在我们已经熟悉的基础上改进呢?几位主持人给出了答案。在“最佳顶压:所有培训师和客户都需要知道的事情”中，乔纳森•迈克博士他深入研究了肩膀的解剖学和不同类型的按压的正确形式。在另一个环节，迈克教授如何掌握硬举的力学和技术。托尼Nunez博士他还在《为最佳力量、力量、肥厚和耐力进行阻力训练》(Resistance Training for Optimal Power, Strength, Hypertrophy and Endurance)一书中分享了举重策略，指导参与者如何设置强度、音量、顺序和进展，以获得最佳效果。

参见:可变阻力训练与死移和死举

让每个人、每个人都能健身

真正激励世界去健身^®，我们必须确保我们的方法适用于所有人。今年的一些会议聚焦于创造包容、多样化和公平的健身空间，以及应对实现这些目标的障碍。

DEI:以人民为中心

多样性、股票而且包含(一些)在过去的几年里，这些倡议获得了更多的关注。虽然这些词汇推动了重要且必要的变革，但对一些人来说，它们已成为缺乏明确方向和实施的流行词汇。这就是我们的DEI专家发挥作用的地方:将叙事转移到所有DEI工作的核心，即以人为本的价值观，并提供真正改进的策略。在“以人为本的语言对鼓励一个包容和多元的健身社区的重要性”一文中，米歇尔·Leachman女士,克钦独立军威廉姆斯,MBA，鼓励健康专业人士在与客户互动时意识到他们可能存在的不同类型的内隐偏见，理解人们由于社会经济因素可能面临的健康差异，并使用包容的语言为每个人创造一个安全的空间。在“通往包容性健身空间的5种策略”中，卡特里娜皮尔金顿,女士,Dynasti Harris，医学博士，MBA他解释了将学习转化为行动的关键方法:了解你自己，知道健身的“原因”，在你的练习中优先考虑公平，创造一个真正属于自己的空间，并通过尊重个性提供包容性。

适应性健身改变生活

作为2022年IDEA健www.bwin888.com身灵感奖的获奖者，艾米Purdy提醒我们健身和运动适合所有能力水平和体型的人。创造一个包容的、以人为本的行业意味着满足每个客户的需求。一个至关重要的问题是:我们如何创造性地设计程序，以适应不同类型的残疾、状况或限制，并提供有效的培训?答案是像“适应性健身:在群体环境中指导残疾客户”这样的课程罗比Febo而且德文郡巴勒莫演示了如何适应流行的锻炼缺乏下半身使用或控制的人。格罗夫希金斯特区,帕特品牌讨论了中风幸存者的训练，深入研究了运动控制和认知的变化，为有效的训练提供了信息。在《温柔但强大的程序设计》一书中，雪莉麦克米兰,MSc他教会了我们如何利用有控制的动作来增强肌肉的力量和稳定性，帮助那些活动范围不全的病人。

社区的价值

”社区是自我治愈最重要的方面之一;它创造了支撑，”黛比·罗萨斯在她的使用运动来治愈身体的会议上分享道。但治疗不仅仅是为了身体，它还为了恢复联系，重建社区，弥合社会分歧。在“移动，笑，连接”中，克里斯汀Flabiano而且Carla B. Sottovia博士他分享了一个平衡的、欢迎的项目，关注身体、情感和社会健康，把人们聚在一起。在“培养和创造社区”中，杰西卡·毛雷尔强调了吸引与你的价值观一致的客户的重要性，建立有意义的联系，并将你的客户基础转变为一个社区。当然，2022年IDEA世界大会本身就是一个社区带着目标和激情走到一起的有力例子，欢迎来自各行各业的适合的专业人士。

拓展健身的视角和声音

从DEI的会议中得到的一个重要教训是，需要为健身方面的不同观点、声音和经验留出空间。在“公平与包容突破演讲”中，与会者组成小组，与主讲人进行自由对话蕾切尔Babiracki，塔莎爱德华兹,女士，尤金·劳埃德和卡特里娜皮尔金顿,女士．谈话的主题包括为不同的客户群体创建安全的空间，个人遭遇排斥和偏见的经历，以及如何处理健身场所的不安全情况。“我们看待事物的方式都不一样，”劳埃德说。“你要把你的背景介绍给每一门课和每一个客户。”他的话是一个强有力的提醒，既要意识到自己的偏见，又要对不熟悉的观点保持开放态度。爱德华兹以支持性的、鼓舞人心的话语结束了演讲，谈到了影响和改变:“当你不只是为自己而做这件事时，颠覆就会发生。”“如果你感到沉重，这种沉重会促使你去做某事。让它成为你的动力。”

参见:创造健身空间的包容性

激励奖章:激励2022年IDEA世界大会走向伟大

我们的使命是激励世界健身，但在这个过程中，我们也受到了IDEA世界参与者的启发，他们的奉献和同理心推动了健身对人们生活的深刻影响。

突出的与会者

健康的专业人士在他们的训练中带来激励的能量，就有机会得到奖牌灵感向他们的贡献致敬。今年，颁发了300枚奖牌!与会者分享了他们的个人故事，提出了引人注目的问题，热切地参加锻炼，并帮助其他健身专家。来自加州圣地亚哥的私人教练和健身教练迪安娜·奥布莱恩(Deanna O 'Brien)就是这种精神的代表。在帮助客户预防和减轻慢性疼痛的愿望的驱使下，迪安娜因她的热情参与获得了多个灵感奖章。她说:“我来到IDEA世界是为了这里的友情、对健身的热情，以及从其他人那里得到启发。”“如果你没有学到任何东西，你就没有生活!”在大会上可以看到许多和她一样热情的与会者，自豪地炫耀着他们的灵感奖章。

灵感奖章颁奖典礼及奖品

为了表彰我们的模范健身教练IDEA灵感奖章典礼为受奖人提供了一个聚集和获奖的空间——他们富有感染力的能量提供了一个充满激情和目标的感人气氛!抽奖的奖品包括:

• 一个40^th来自IDEA的周年礼包，包含一个无限的水瓶，40英镑^th周年纪念衬衫、遮阳帽、帽子、司机帽、别针、手提袋;
• 明年7月12日至16日在洛杉矶举办的2023年IDEA World免费注册;
• 世博礼包，内含来自顾能源实验室，Naboso而且冰瓶；
• 一个PRO-ROLLER®柔软的18英寸泡沫辊，一个拉伸带®，PRO-PODS™释放和稳定工具OPTP®；
• 9月份BOLD大会的2张门票和2次贵宾升级Mindbody；
• 1自由Les米尔斯选择课程的初始模块培训;
• MFR棒来自表现得更好；
• 来自现在的食物；而且
• Theragun®波浪压路机智能振动泡沫压路机Therabody．

每个奖项都颁给了不同的灵感奖章获得者。每位获得奖品的鼓舞人心的与会者包括乔纳森·里维拉、莱斯利·罗宾逊·托尔顿、阿里·利波宁、克里斯蒂·科尔曼和艾普莉·科瓦尔西克，他们似乎都很高兴能与其他鼓舞人心的同事在IDEA World共享空间。“这是一次改变人生的经历!”罗宾逊·托尔顿说。

健身的未来就在这里

虽然2022年IDEA世界大会已经过去了，但经验和教育让我们看到了我们行业的未来。今年的会议让我们看到了一个包容性的健身社区的希望，并为健身专业人士提供了所需的工具、教育和策略，将改变生活的健身带给世界。可能性是无限的;现在是时候让它们成为现实了。

参见:40个未来的健身趋势来发展你的事业