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糖和牙齿健康
对口腔健康的影响并不是那么甜蜜。
现在我们可能会更好地了解为什么吃太多糖会影响您的牙齿，并导致更昂贵的牙科工作。那是因为它会破坏我们的微生物组 - 不仅在我们的肠道中，而且在我们的嘴里。
一项研究科学报告布法罗大学的研究人员发现链球菌突变，一种已知会导致牙齿衰减的细菌与老年妇女的蔗糖（白糖），总碳水化合物和血糖负荷呈正相关。leptotrichia spp与牙龈炎（牙龈疾病）有关的。
该研究使用了1,204名绝经后妇女的数据，包括妇女健康计划，包括尺寸斑块这是在牙龈下发生的，其中涉及牙周疾病的口腔细菌主要居住。还有待观察的是，如果其他人口统计数据表现出与口腔健康状况不佳相同的饮食 - 细菌联系。但是，如果您想在牙齿上花费更少的时间（和金钱），那看来是一个好主意。
也可以看看：为什么牙医不赞成能量食品
马修·凯迪（Matthew Kadey），RD
MATTHEW KADEY，MS，RD是詹姆斯·比尔德（James Beard）奖 - 赢得了食品记者，营养师和《食谱火箭燃料：体育 +冒险食品的动力包装食品》（Velopress 2016）的作者。他撰写了数十本杂志，包括跑步者的世界，男士健康，身材，男士健身，肌肉和健身。
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