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冠状动脉和胆固醇
冠军可以成为胆固醇破碎机吗？
有近1亿美国人提升胆固醇可能会使他们处于心脏病风险的数字，也许应该有更多的医生开处方木马 -研究表明，杜松子和胆固醇水平之间可能存在联系。
报告中的报告今天的营养描述了这种可溶性纤维在消化道中形成的交联的，非消化的凝胶如何结合胆汁酸，肝脏产生的化合物以帮助消化，然后通过粪便消除它们。这迫使我们的肝脏使用血液中的胆固醇制成更多的胆汁，而胆汁反过来又降低了LDL（“坏”）胆固醇和总胆固醇。胆固醇数量的降低程度与他汀类药物发生的程度相似。
评论论文的作者关于载体和胆固醇的作者还指出，通过降低消化酶与肠道中碳水化合物的相互作用，有足够的证据表明，有一定程度的信心表明凝胶形成的psyllium可以改善血糖控制有或患有2型糖尿病风险的人。还有一种食欲减轻的效果，可能有助于体重管理。此外，它的使用有助于治疗便秘。人们可以在饭前服用3至6克的木马，从下端开始，以帮助为那些吃低纤维饮食的人建立宽容。
也可以看看：鸡蛋和胆固醇
马修·凯迪（Matthew Kadey），RD
MATTHEW KADEY，MS，RD是詹姆斯·比尔德（James Beard）奖 - 赢得了食品记者，营养师和《食谱火箭燃料：体育 +冒险食品的动力包装食品》（Velopress 2016）的作者。他撰写了数十本杂志，包括跑步者的世界，男士健康，身材，男士健身，肌肉和健身。
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