消费者与客户EducationShare
零食是一个工作场所的危害
许多人不能抵挡诱惑的自制巧克力饼干在休息室或剩余的万圣节糖果隔间之间的循环。疾病控制和预防中心的一项研究在美国的5222名员工,使用的数据来自美国农业部国家家庭粮食收购和购买的调查,记录了这一挑战。
Twitter的前首席执行官关闭健身应用程序启动
无法解决的挑战如何支持积极的行为变化,Twitter,前首席执行官迪克·卡斯特罗与之决定2月关闭了合唱,一个社会健身应用程序,于2017年4月开始测试。这个应用程序是为了使用朋友的“合唱”作为团队成员,让他们互相支持在实现自称每周健身或其他与健康有关的目标。
锻炼和肠道微生物组
新的研究表明,耐力运动积极影响肠道微生物,但只能靠个人和只只要运动仍在继续。厄巴纳伊利诺斯州大学的研究人员进行的这项研究与32久坐不动的男人和妇女的精益,一些肥胖。的目的是探讨影响耐力运动的组成、功能和代谢能力的输出肠道微生物群。调查人员收集样本研究对象之前和之后6周的锻炼,之后6周的锻炼。
肥胖与缺乏睡眠的童年
执行睡前规则可能是一个重要的因素在帮助孩子保持健康的体重水平。全面研究评论42 75499人参加的研究,由华威大学的研究人员在考文垂,英格兰,发现短睡眠时间在婴儿、儿童和青少年体重增加的危险因素,肥胖发展。数据分析显示,儿童和青少年睡眠时间少比其他同年龄的体重增加得更厉害,因为他们长大了,更有可能成为超重或肥胖。
运动成瘾复苏的重要性
物质使用障碍会严重破坏人们的生活。可以是一个健身活动
变革方式的恢复来恢复,重建他们的生活,找到一个社区健康的支持者。
根据一项研究发表在2011年心理健康和体育活动,物质使用障碍患者行使在复苏表示感到更大的力量,增进健康、成就感,增强信心保持清洁和清醒。
如何创建一个综合研究项目锻炼的习惯
24小时健身®与宾夕法尼亚大学的行为改变好的倡议[BCFG]来支持研究最适合创造持久的锻炼习惯。举世闻名的一个跨学科的研究团队,BCFG解决更广泛的问题:如何在方面做出积极的行为改变棒的生命与健康、教育和储蓄。
研究了分子变化与运动有关
今年4月,路易斯安那州立大学的研究人员对120名科学家在巴吞鲁日举行培训启动国家研究协会旨在创造一个全面的地图身体的分子反应时和运动后。1.7亿美元的目的,多中心,6年的研究项目是促进了解体育活动提高健康和预防疾病。
缺乏运动和肥胖之间的联系
我们能说,缺乏运动和肥胖直接相关吗?科学家仍解决这个问题。2018年参与体育运动委员会报告显示,8240万人——28%的美国水不活跃。同时,疾病控制和预防中心报告,超过三分之一(36.5%)的美国成年人是肥胖者(简短的卫生统计数据,219号,2015年11月)。
健康历史上在这一天
1974年9月25日,第一届现代铁人三项事件在圣地亚哥举行,由圣地亚哥跟踪俱乐部。在此之前,其他three-sport事件存在但没有swim-bike-run组合特征。第一个铁人三项包括6-mile运行,5英里周期和500 -院子里游泳。1978年,夏威夷铁人三项赛®亮相2.4英里的公开水域游泳,112英里自行车比赛和26.2英里的马拉松跑。
Exergaming可以改善老年人之间的独立性
也许你想整合exergaming-exercise结合视频游戏和其他元素的技术变成你的一些类或会话。别忘了包括老年人。最近的一项研究发现,老年人轻度认知障碍(MCI),阿尔茨海默氏症的前兆,显著改善exergaming后在某些复杂的思维和记忆能力。
平等的卡路里烧毁≠同样的结果
许多人注视运动燃烧卡路里的数量。新的研究,由莱斯米尔斯国际,表明即使两组健身活动(室内自行车和阻力训练)匹配的持续时间和热量支出,他们没有等价的代谢影响,其可能影响长期训练的结果。主要研究作者奈杰尔•哈里斯博士说,“使用何种类型的运动燃烧卡路里。。。影响长期的积极影响,对身体的锻炼。”
如何帮助参与者找到流
一会儿,想想自己的锻炼。利用的感觉完全沉浸在你最喜欢的健身计划。一切逐渐消退,整个关注当下。你有信心在你身体的能力,你挑战自我,你现在找到伟大的意义发生了什么。你在区。在你知道它之前,你的训练结束后,你迫不及待地做一遍。
关注视力健康
当涉及到肌肉,我们很少考虑我们的眼睛,但眼睛是最快和最活跃的肌肉在人体(垂直地震剖面2018)。我们说“眨眼”是有原因的!虽然你可能不计划“电梯”到你的力量训练动作,锻炼并支持健康的视力。继续读下去,发现更多的好处,以及一些有趣的事实你可以分享与客户进一步激励他们继续前进。
普拉提的业余运动员
各种职业运动员发现,添加普拉提训练可以提高性能,减少损伤,加速恢复,帮助他们勤劳的身体保持平衡和健康(Caple 2016;伟达2016;撒克逊2016)。Pilates-a全身运动系统,可以帮助您开发强度、功能灵活、协调和平衡就可能为业余运动员提供相同的好处。一个全面的计划,特别是提供一个设备齐全的普拉提工作室,可以为任何年龄的运动员创造奇迹,或运动能力。
该集团动态
客户:本,帕特,雅各(教练),珍妮,塔尼亚,詹妮弗|私人教练:雅各Trione,首席执行官和创始人Triaffect健身|地点:清晰的湖城,德克萨斯州
植物雌激素和大豆的安全性
植物雌激素是否安全?越来越受欢迎的大豆产品在美国和欧洲的饮食带来了相当大的争议。
网球:减轻疼痛,提高性能
网球是世界上最受欢迎的运动之一。仅在美国,1400万年有近1800万的球员,与另一个表达兴趣(TIA 2018)。不幸的是,动态的、有力的曲折游戏带来无处不在的损伤风险的球员(2011年Roetert & Kovacs)。
如果你健身的顾客包括感兴趣的人玩这项运动,你需要理解tennis-related受伤的原因。这将帮助您开发策略来改善运动功能,减少疼痛和让客户在球场上。
盐潜伏,你不可能指望它
我们知道熟食肉类等食物,披萨和薯条有大量的钠。但是盐也在不知不觉中进入不太明显的食物,如面包。2018年的一项调查显示,世界上盐与健康行动2318年伦敦看着面包产品来自32个国家(包括美国),发现超过一半的面包在每100克500毫克钠(约2片包装面包)。更糟糕的是,三分之一的面包交付了超过1130毫克的每100克盐。
是的,不健康的饮食是一个杀手
我们有更多的证据表明饮食中起着巨大的作用,避免一些今天最大的杀手。将近一半的美国人死于心脏病,中风和2012年的2型糖尿病可能归因于不合格的饮食习惯,根据2017年发表在《美国医学会杂志》的研究表明。这项研究是基于死亡证明数据和由美国国立卫生研究院和国家心脏,肺和血液研究所。