老年妇女锻炼的好处
这项研究着眼于锻炼对思维速度的影响。
这里有一些有趣的健身新闻与你分享老年妇女客户对运动。新的研究揭示了运动对老年人认知功能影响的性别差异。加州大学圣地亚哥分校的科学家研究了758名平均年龄为76岁的男性和女性参与者的身体活动、性别和认知活动之间的关系。
自我报告的身体和认知活动与认知储备有关;然而，更多的体育活动和认知储备之间的联系只存在于女性身上。认知储备是指即使因疾病或衰老而发生大脑变化，也能保持认知的能力。
该研究的主要作者、加州大学圣地亚哥分校医学院神经学和老年学副教授Judy Pa博士说:“我们发现，在女性中，更多的体育活动与更强的思维速度储备有关，但在男性中不是这样。”“无论男性还是女性，参加更多的脑力活动都与更强的思维速度储备有关。”
关于老年妇女和运动的研究发表在神经学(2022);99[8])。
雪莉·阿彻，法学博士，硕士
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
