为什么2型糖尿病患者饭后应该散步

降低血糖水平是控制2型糖尿病的一个步骤，一些专家表示，定期散步会有所帮助。一项新的研究表明当散步可能会带来不同。

这项研究选取了41名年龄在60岁左右的成年人，他们被诊断为2型糖尿病的时间平均为10年。参与者被要求完成两项协议中的一项，为期两周:每天在任何时间连续步行30分钟，或在每次主餐后步行10分钟。研究人员监测了血糖水平，并使用加速测量法来确认参与者的日常活动水平。

结果显示，那些饭后散步一小会儿的人血糖水平明显低于那些每天散步一次较长的人。饭后散步似乎对血糖水平影响最大。研究人员无法解释这一点，但他们指出，研究对象通常在晚餐时摄入更多碳水化合物，而且饭后特别久坐，没有步行协议。为此，科学家们敦促卫生领导人更新活动建议，以反映这一数据。

作者说:“饭后运动的益处表明，当前的指南应该修改，以明确餐后活动，特别是当餐中含有大量碳水化合物时。”

这项研究发表在Diabetologia(2016);doi: 10.1007 / s00125 - 016 - 4085 - 2)。