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慢性疾病
可怜的食物选择在工作中会影响整体的饮食
因为许多美国人花费他们醒着的时间的一半在工作,是有道理的,他们决定购买的食品在工作可以在他们的整体饮食有很大的影响。
锻炼可以减少结肠癌的增长
结肠癌细胞增长放缓这种训练会话后,根据试点研究发表在《生理学杂志》(2019年;597 [8],2177 - 84)。更多的体力活动与结直肠癌患者的死亡风险较低。
健康预测长寿70年之后
大多数成年人70岁以上有多种危险因素,如高血压、高胆固醇和/或糖尿病,但专家指出,了解危险因素的总数并不有助于预测未来的健康。相比之下,知道如何预测适应一个人,一项研究显示,在美国心脏病学会的第68届年度科学会议于2019年3月。
健康的生活方式和痴呆
一个健康的生活方式,包括有规律的体育锻炼,健康的饮食,适度的饮酒和吸烟可以显著降低患痴呆症的风险,甚至对于遗传风险因子。
坐在增加健康风险的独立运动
很有可能你有很多客户工作久坐不动的工作。鼓励他们只是尽可能因为移动,根据研究,
坐几个小时的人,不管他们是否经常锻炼,肝脏脂肪水平较高的风险增加2型糖尿病的主要贡献者。
骨骼健康与客户交谈
客户可能会问你关于卡路里或如何”,“但他们问多久关于骨骼健康和骨质疏松的问题吗?如果客户没有问这些问题,他们应该:5400万年美国成年人是骨折的风险(NOF 2019 a)。您可能已经知道,骨质疏松症的人应该做负重练习减缓退化和缓解作用。然而,大多数人都没有更多的解释。你可能能够提供你的客户的一些问题的答案。
切换到家禽从红色肉类可能会降低患乳腺癌的风险
女性在肉类消费的一项新研究表明,吃红肉增加患乳腺癌的风险,而吃家禽与疾病的风险较低。发现8月6日在线发表在《国际癌症杂志》上。
调查分析了信息在肉类消费和烹饪实践中42012名女性,平均随访7.6年。
2019年的想法®世界大会:点燃激情和目的!
目的、激情和人!健身行业是锻造,提升他人的关系。健康专业人士有能量备用,他们致力于指导新一代的优点,网络与同事,每天和激励客户和参与者。
晚上有氧训练和高血压
在另一个临床试验检查每天的时间在培训效果的影响,研究人员发现,自行车在中等强度45分钟三次每周晚上临床和动态血压下降50久坐的中年男子与高血压比早上训练或拉伸(对照组)。
老年人步行的好处与关节炎
与骨关节炎的人每周快步走路只需1小时可以显著提高剩余功能独立的几率。在芝加哥西北大学的研究人员调查了超过4年的数据来自1500多个成年人年龄49岁或以上的关节炎,但没有残疾。多种多样的活动水平。活动数据分析表明,每周做1小时到活动的人有更高的剩余无残疾的概率比那些锻炼更少。
两个的
当埃文斯科琳想提高她的力量而从莱姆病治疗,她的医生知道谁能帮助她:修纳人科里的病人和私人教练。
像科琳,科里被诊断出患有莱姆病和应对其症状。
植物性饮食可以帮助减少心脏衰竭的风险
植物性饮食与降低心力衰竭的风险在成人没有已知的心脏病,而南方饮食组成的油炸和加工食品和含糖饮料是与更大的风险,根据一项研究发表在《美国心脏病学会杂志》(2019;[16],73年4月30日)。这项研究观察了五饮食模式之间的关系和心力衰竭的风险。
2019年7月的问题:鸡蛋和胆固醇
又来了。当我们认为我们可以吃煎蛋无罪,是另一个头条研究发表在《美国医学协会杂志》上,通过讨论我们是否应该担心胆固醇的摄入量。
蒸汽的下午茶时间
茶饮料的首选超过十亿人。最近几十年见证了一系列的研究表明,喝着古老的饮料带来某些健康福利。但最好煮你的一杯茶,然后让它很酷。
乳腺癌幸存者和小组练习
研究表明锻炼好处乳腺癌幸存者,但许多不坚持计划。什么吸引力足以增加依从性?飞行员的一项研究发现,运动专门为一群人幸存的乳腺癌导致改善生活质量比类似的锻炼编程由私人教练。这项研究是在肿瘤护理论坛(2019;nf.185 doi: 10.1188/19.0 - 97)。
改变人们的行为改变的生活
在北美国在世界人民的苦难或死于慢性生活方式疾病的蹂躏,大多是可以预防的。麻烦写这些话是平坦的事实,尤其是在这种惊人的医疗进步的时代平行的日常消防带新卫生研究进一步pressure-washes我们已经知道的东西。
短,高强度重量训练和糖尿病的风险
初步研究在高强度训练的好处可能更喜欢短期培训和激励人关心糖尿病风险。在苏格兰格拉斯哥大学的研究人员发现,15分钟的力量训练训练,每周做三次为6周,显著改善胰岛素敏感性和提高肌肉大小和力量10个年轻人,超重的男性。
锻炼能预防抑郁症吗?
十五分钟的剧烈活动或大约1小时的适度运动(如走路或园艺)或者光和剧烈的体力活动可能显著降低抑郁症的风险,根据一项研究发表在JAMA精神病学(2019;doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2018.4175)。
英国医学院包括身体活动教育
英国兰开斯特医学院的兰开斯特,已经承认在英国和世界卫生组织欧洲是英国第一医学院集成指南如何开体育活动。该计划被称为“运动运动。”
在年轻的成年人肥胖和癌症风险
最近的研究结果揭示了趋势增加了年轻的美国成年人肥胖引起的癌症风险。发表在《柳叶刀》杂志上,这项研究发现6中蛋白质的硝化反应大大增加12与肥胖相关的癌症在年轻的成年人,在先后年轻一代与更大的上涨。与1945 - 1954年出生的人相比,例如,1980 - 1989年出生的双重风险。在同一年龄。
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