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添加竞争以提升可穿戴物品的益处
有趣的竞争会增加身体活动。
如果你使用可穿戴设备与客户，考虑添加竞争挑战改善结果。宾夕法尼亚州大学和德勤咨询LLP研究人员发现，只需将可穿戴物放在工作场所的人们没有增加身体活动;关键是添加乐趣和竞争。
“我们发现，与单独使用可穿戴设备的对照组相比，一项行为设计的娱乐计划导致体力活动的显着增加，”医学和医疗保健管理助理教授MD，MBA MITESH PATEL，MD，MBA。“在9个月的审判期间，竞争中的普通人比控方的普通人走了大约100英里。”
查找JAMA内科（2019; DOI：10.1001 / JamainterernMed.2019.3505）。
Shirley Archer-Eichberger，JD，MA
Shirley Archer，JD，MA，是一个国际公认的综合健康和思想专家，畅销的16个健身和健康书籍的作者翻译成多种语言，并在全球销售屡获殊荣的健康记者，为健身日记，媒体发言人提供贡献编辑，和想法2008年的健身教练。她是一名25年的经验册，前卫的卫生和健身教育者，在斯坦福预防研究中心，他们曾在多个行业委员会和美国ACE，ACSM和YMCA的共同撰写的贸易书和手册上。她在全球电视上出现，并是美国下一个顶级型号的特色培训师。
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