乐队/油管
电阻乐队训练对老年妇女
老女人做电阻带培训有显著改善在功能性和葡萄糖,根据一项研究。
便携式时间紧张
时间在紧张的时间(图)描述肌肉紧张,阻力带优化,根据研究。
阻力训练和减肥
你知道阻力训练比强健肌肉和骨头吗?研究在过去几年中已确认,举重改变你的新陈代谢的方式改善健康和福祉。这是个好消息对2型糖尿病患者,高血压、肥胖和高胆固醇。