接种疫苗后进行运动?
运动能额外增强免疫力。
大流行揭示了更多关于锻炼益处的好消息接种疫苗。一项发表在《大脑、行为和免疫》(Brain, Behavior, and Immunity, 2022;爱荷华州立大学的研究人员发现，在COVID-19或流感疫苗接种后立即进行90分钟的轻度至中等强度的运动，可以增加身体的抗体反应，而不会增加疫苗相关的副作用。
该研究的主要作者、爱荷华州立大学运动机能学教授马里昂·科胡特博士说:“我们的初步结果首次证明了特定数量的(运动)时间可以增强人体对辉瑞-生物科技COVID-19疫苗和两种流感疫苗的抗体反应。”“……需要更多的研究来回答为什么和如何。当我们运动时，会发生很多变化——代谢、生化、神经内分泌、循环。所以，可能有多种因素共同导致了抗体反应。”
雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
