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这里有一个很好的提醒,健身提供了很多好处超出视觉,包括癌症预防。发现隶属于美国癌症协会的研究人员表明美国人可以防止每年超过46000个癌症病例如果他们遇到了五小时每周至少中等强度锻炼。
癌症病例的比例由于久坐不动的生活方式(的状态)在肯塔基州犹他州的范围从2.3%到3.7%。癌症大部分与缺乏锻炼包括胃、子宫内膜癌、肾、结肠癌、食道癌、乳腺癌和膀胱癌症。
“这些发现强调了需要鼓励体育活动作为癌症预防的手段和实现社区干预措施,解决各种行为和社会经济壁垒休闲体育活动,”研究作者指出。
这项研究中可用医学和科学在体育及运动(2021);doi: 10.1249 / MSS.0000000000002801)。
参见:多运动有助于预防癌症
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
