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前精英运动员的健康教育
在退休后找到有效的体重和脂肪减少。
教育关于运动的好处，良好的饮食习惯和其他“生活良好”参数对于那些年轻的运动员来说很重要。
退休后，许多在体育运动中表现出色的前运动员，体重增加并遵循健康的生活方式。一个国际研究小组制定了“ Champ4Life”计划，以帮助前运动员，特别是那些体重增加和脂肪质量的运动员。研究人员将94名男女分为一个前运动员，分为对照组或健康教育小组进行观察一年。
卫生教育参与者参加了12次课程，提供体育活动，体重管理和饮食教育。他们收到了一项营养计划，旨在将每日卡路里减少约300-500卡路里。研究人员收集了有关身体成分和心脏代谢健康的生物识别数据，并测量了与健康相关的一般生活质量。
一年后，与对照组相比，健康教育小组成员减轻了更多的体重和体重，改善的心脏代谢生物标志物并提高了生活质量。这项研究表明了教育和信息的力量，以促进前运动员的健康变革。
该研究报告在英国运动医学杂志（2021; doi：10.1136/bjsports-2021-104212）。
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雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger）
雪莉·阿切尔（Shirley Archer），马萨诸塞州JD，是一位国际公认的综合健康和正念专家，是16本健身和保健书籍的畅销书作者，被翻译成多种语言，并在全球范围内出售，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》，《健身杂志》，媒体发言人，媒体发言人，，媒体发言人，，媒体发言人，和Idea的2008年年度健身教练。她是斯坦福大学预防研究中心的25年行业资深人士，并且是前健康与健身教育者，他曾在多个行业委员会任职，并为美国的ACE，ACSM和YMCA共同撰写了贸易书籍和手册。她曾在全球电视台上出现，并且是美国下一个顶级模特的特色培训师。
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