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创作过程和运动
步行 - 甚至在坐下时移动 - 也可能鼓励新想法。
长期以来一直走路一直与创作过程。德国温尔茨堡大学的研究人员研究了他们是否可以从座位运动中引起相同的创造性结果。他们发现不是数量运动，而是运动是否是自由的并且不受限制地有助于创造更多创意。研究人员认为，自由运动任务所需的适度注意力重点会放松“自上而下”的控制，从而影响创造性的问题解决或想法产生。当运动受到更大的限制时，它需要更多的注意力重点，然后才能抑制创造力。
研究作者指出，在线学习和在计算机屏幕上固定时对更多受限制运动的需求的增加可能会对创作过程产生抑制作用，因此，它们鼓励自由移动休息。
该研究报告在心理学研究（2022; doi：10.1007/s00426-021-01636-w）。
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雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger）
雪莉·阿切尔（Shirley Archer），马萨诸塞州JD，是一位国际公认的综合健康和正念专家，是16本健身和保健书籍的畅销书作者，被翻译成多种语言，并在全球范围内出售，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》，《健身杂志》，媒体发言人，媒体发言人，，媒体发言人，，媒体发言人，和Idea的2008年年度健身教练。她是斯坦福大学预防研究中心的25年行业资深人士，并且是前健康与健身教育者，他曾在多个行业委员会任职，并为美国的ACE，ACSM和YMCA共同撰写了贸易书籍和手册。她曾在全球电视台上出现，并且是美国下一个顶级模特的特色培训师。
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