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如果你训练的人喜欢跑步和不得不休息过去护士跟腱,例如,考虑在伤害预防更多的时间投资。这很重要,因为电流跑步受伤也会导致未来的伤害。一项新的研究由瑞典哥德堡大学的研究人员在哥德堡,瑞典,发现休闲跑步者之前受伤的两倍来维持一个由跑步引起损伤运动员没有受伤之前。
研究人员观察了224名男性和女性的休闲成年跑步者为1年。跑步者完成每周平均15公里1年期间和报告任何疼痛和跑步有关的疾病。损伤的累积比例是45.9%,最常见的膝盖受伤网站(27%)和跟腱/小腿(25%)。
这些发现发表在了骨科杂志&运动物理治疗(2021);51 [3],144 - 50)。
参见:高休闲跑步受伤的风险
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
