决议革命:训练快乐!

直到几年前，我还在用和我年轻时一样的强度训练，那时我还是一个怀有崇高目标和伟大运动梦想的运动员。最终，我发现自己开始害怕疗程，感觉筋疲力尽。我决定，恨我的锻炼是没有意义的，我发誓要放下消极情绪。虽然我仍然渴望运动，但我做运动的原因是错误的——或者我真的没有一个好的理由——这影响了我在健身房的锻炼时间。

如果你花足够的时间和健身行业的专家呆在一起，一些残余的知识最终会被擦掉!大约在2016年，当康复成为一个真正的话题时，我开始通过治愈、快乐和感激的镜头来追求我的身体追求——而不是惩罚。不出所料，我对身体的羞耻感开始消退。我没有在健身房里批评自己的缺点，也没有把自己和别人比较，而是赞美自己的身体素质，为自己的能力而陶醉。从那以后，除了“腿部日”，这种观点让我在几乎所有的训练中都保持微笑。

这个月的主要特色，"训练快乐来改变积极的行为，是我们相信您会立即发现对您自己和您的客户都有价值的“秘方”文章之一。前提很简单:可持续的改变来自于把心态转向训练更快乐,不困难。

虽然你可以帮助人们使用作家雪莉·阿彻所描述的技巧，但你不能使你的客户满意。只有他们才能打开这个内在的开关，用新的眼光来看待他们所错过的东西。支持他们在训练中实现心理健康和身体目标需要意图和有意识的意识。本文详细分析了最新的科学发现，以帮助您了解可以用于与客户打交道的工具和技术，以及要避免的陷阱——所有这些都是在追求幸福的过程中。

“将积极的实践融入到培训课程中可以提高幸福感，增加参与度，并吸引想要加入快乐的新客户。但是，在你能够建立一个中心，让人们能够进入幸福的上升螺旋之前，你需要以情感健康的概念和创造它的技术为基础，”阿切尔写道。

你可以“应用经过验证的训练方法来达到有效的身体效果。而且将积极的实践(融入培训和环境中)以优化幸福感。这些工具的综合力量可以显著增加人们坚持训练的机会，同样的力量可以创造一个环境，吸引其他想要从中受益的人。”

如果你的客户正在寻找2020年的新方法，这很可能是他们正在寻找的新鲜和可持续的角度。让我们知道它的进展，并分享你在课堂和会议中传播快乐的想法:(电子邮件保护)

我们发现了播客的Bug!

在2020年第一季度，IDEA将推出一个播客，我们希望为你带来IDEA的内容和IDEA的文化。这是你第一次有机会坐在前排，聆听编辑们深入探讨作者们所写文章的内容健身杂志。你将在IDEA上获得最热门的会议和演讲者的内部(和早期)独家新闻^®私人教练学院和IDEA^®世界大会。你将从行业领袖那里获得关于如何改善你的职业生涯、你的赚钱能力和你的团队的见解，以及让你的客户更成功的想法。

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让我们一起度过史诗般的新年吧!

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我们的团队献给您，节日快乐!

桑迪托德•韦伯斯特

主编

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