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这项工作团体运动教练和健康教练的表现不仅能促进身体健康，而且对老年人也有帮助精神健康通过减少孤独感。根据一项在大流行前完成并发表在《世界卫生组织》上的研究，参加集体运动的老年人感到更少孤独和社会孤立美国老年精神病学杂志(2020);doi: 10.1016 / j.jagp.2020.10.006)。
“据我们所知，这些课程已经被证明可以降低老年人摔倒的风险，这是第一次证明它们也可以减少社会孤立，”该研究的主要作者、洛杉矶雪松西奈医疗中心的老年医学博士艾莉森·莫泽·梅斯说。除了上课外，受试者还会见了一位健康教练。研究人员认为，健康教练的指导是确保人们保持健康的关键。
年龄在52岁至104岁之间的参与者在健康教练的指导下从四个课程中选择一个:关节炎运动、增强健康、关节炎太极拳或慢性疾病自我管理。每个人必须至少参加一次会议才能被纳入研究。自疫情爆发以来，一些参与者继续进行虚拟锻炼。居家令开始1个月后，孤独感或社交孤立程度没有统计上的显著变化。
参见:肌肉力量和心理健康
Shirley Archer-Eichenberger，法学博士，硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
