在教学车辙中？成为参与者！
参加另一位讲师的课程可以获得很多。
许多小组健身教练依靠昂贵的订阅和认证是其唯一的教育资源。bwin平台线路作为过去9年的大型团队（超过100名讲师）的主任，我了解到参加他人的课程具有显着的教育价值。努力尝试新体验的讲师保持热情，提高自己的技能，并最终超越教学更长的教师。参加别人的班级有什么好处？您如何充分利用作为参与者的经验？
振奋
你还记得你的第一个吗团体健身班级？你紧张吗？兴奋的？也许您多年的教学使您有些疲惫，您已经忘记了等待播放列表的前几个节拍的快感。参加另一位讲师的课程为您提供了独特的教育机会。
当您教书时，您会给参与者很多，并且有责任认识每个人，提供有效的练习，播放良好的音乐并创造令人难忘的体验。您必须“继续”。当你参加课程，您可以放松，“离开”，并允许另一位勤奋的教练教授鼓舞人心的锻炼。Sure, it can be difficult to set aside time to do this, and it’s not as if we’ve even had the chance during the lockdown, but as facilities open up, I encourage you to plan ahead and attend another instructor’s class, whether at your gym, online or at another facility.
Zumba建议：“如果您教大量有氧运动，我建议您参加思维体课程，以确保身体的安全。”®讲师苏拉希·乔汉（Surabhi Chauhan）。“即使这些是我不教的格式，我也会发现参加它们的价值，因为我学习了新的提示和锻炼组合，同时还与教练和参与者建立了关系。”
一个好的经验法则是每季度至少参加一次课程。一些合适的专业人士经常这样做。小组健身经理兼教练杰西卡·罗杰斯（Jessica Rodgers）建议您计划您的教学，子和出席提前安排一周或更长时间，并选择各种课程。“For example,” says Rodgers, “I’ll try to take a cycling class one day and yoga the next, or I’ll do a HIIT class next to a Pilates class so I’m not at risk of overdoing one format over another.”
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故意参与
接受并亲自了解会员体验。
这里有一些技巧，可以帮助您最大程度地参加另一个教师的课程：
未雨绸缪。借助ClassPass和Mindbody等应用程序，研究工作室和讲师很容易，甚至可以通过预先预订课程来尝试新课程（有时免费）。所有新的虚拟选项都使它变得更加简单！
使它方便。找到一个与之合作的课程你的日程表。您不必参加与您教的相同类型的课程 - 尝试新的东西！并且不要忘记将课程添加到日历中。如果是您的第一次，则说明旅行时间和入住时间，并确保设施开放。
提出问题并外向。提早到达，以便您可以结识最敬业的参与者，如果有机会，请问他们一个或全部这些问题：
- 您参加这堂课多久了，为什么？
- 您最喜欢教练吗？
- 这堂课如何帮助您实现健身目标？
小组健身教练和wifa（womenfitness.org）大使阿迪亚·卡拉汉（Adia Callahan）分享了她在参加其他班级时的关注：“我接受并理解自己的成员经验。我 。。。从讲师拥有精力的课程中学习，并将其带出成员。我要注意提示，无论选择的单词和时间安排，以及讲师如何利用音乐，特别是与练习结合在一起。锻炼想法是一个奖励，但这种体验对我来说更有价值。”
“我特别注意氛围，”骑自行车和TRX的Nichole Arthur说®讲师。“我注意到教练是否简要说明了期望的内容，讲师的能量和语音如何指导强度以及讲师是否进行眼神交流。我还试图注意参与者的原因以及如何相互作用或不相互作用。在音乐选择方面，我通过参加其他课程了解了音乐时机。当音乐与强度不符时，它会使班级感觉像是永恒的。”
带笔记本。不要只是写下您喜欢的线索或短语；还要注意课程体验的关键段（请参阅侧边栏，左），并将其与如何进行比较你组织您的课程。
开放。如前所述，尝试其他格式可能是保护身体免受过度使用的好方法。同样，当您参加一个陌生的班级时，您可以更容易地专注于体验的价值，而不是练习本身。
罗杰斯回忆起负面的经历，帮助她学习了课程。“我不教瑜伽，但是当我参加瑜伽课时，教练告诉我们如何不是站着：“不要像这样站立；不要在这里站着手臂，”等等，但是她从未真正告诉过我们如何站立。尽管这种经历可能不是理想的选择，但在参与者的角色中，我可以更清楚地理解为什么避免消极情绪很重要。”结果，罗杰斯说，她自己的提示变得更加“清晰，简洁和积极”，以确保参与者能够完全了解他们应该做的事情。
扩大您的教育
要记住的另一个好处是，参加您自己的设施中的其他课程为您的公司的成功增加了价值。“我尝试在我教的设施上参加不同的Barre课程，” Chauhan说。她自己的班级规模仍然很小，在其他班级中可以看到她的存在。“我还能够观察其他教师正在教什么，这有助于我学习。”
不要将自己限制为CEC的信用和证书，这是维持教育的唯一方法。下台，回到前排。在学习和成长的同时，支持您的健身教练！
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班级经验的关键部分
为了从您的经验中获得最大收益，请在参加另一位讲师的课程时请注意以下内容。
感觉：
- 注意您作为新参与者的感觉。您是受欢迎的，还是觉得其他所有人都知道您不知道的东西？
- 当讲师从温暖 - 锻炼过渡时，您的身体是否准备好了？
- 动作是否与您被要求感觉到的肌肉相匹配？
- 当讲师告诉您更多地推动自己时，是否清楚多久和几次？
听到：
- 讲师是否说过或在介绍中包括任何使您感到准备并受到新参与者的欢迎的内容？
- 有哪些激励您或帮助改善您的形式的线索？您如何在自己的班上实施这些？
- 讲师如何创造性地使用图像？
连接：
- 讲师如何与参与者联系？
- 讲师是否知道或说出任何参与者的名字？
- 当您到达时，您是否觉得教师养育了社区和积极性？
- 讲师是否与您进行了眼神交流？这让您感觉如何？
- 讲师是否面对学生并在房间里移动以更接近每个参与者？还是帮助房间的背部和侧面的人们更好地了解或理解练习？
经验：
- 所有的练习选择是否有目的？
- 动作是否安全，是否有逻辑流程？
- 经验的每个部分 - 寄生，中间和结束 - 经过精心计划和执行吗？
记起：
那天或一周晚些时候，请回想课。你最记得什么？将此与此联系起来
您的参与者可能会记得什么您的课程。
从上课中学到更多的教训
教师通常会因参加别人的班级学到的知识而感到惊喜。小组健身教练和WIFA大使Adia Callahan在人身伤害中恢复过来时学习了一项新技能。卡拉汉说：“我参加了我很紧张的独特力量课程。”“讲师分层修改的方式令人印象深刻，而且经历了如此伟大的经验。我将自己的教学提高了目标。我上了课我可以处理练习，但教师并没有[注意]其他参与者的能力水平。作为参与者并不感到成功是一次非常糟糕的经历。我从这种经验中获得的分层技术帮助我防止了自己的课程中的这种感觉。”
尼科尔·亚瑟（Nichole Arthur），骑自行车和TRX®讲师，采用了一种新的方式来欢迎班级成员。“我上了一堂课，教练说：‘如果感觉不好，那就不要那样做。需要休息一下。如果您感觉良好，我希望您推动自己，最重要的是 - 我希望您玩得开心！’这是我听过的最好的开瓶器！我认为听到它是参与者引起的更多引起共鸣的，因为马上使我感到轻松自在地带来了我最好的自我。就像教师允许我享受课程一样。我总是尝试将其包括在我的介绍/热身中。”
Staci Alden
Staci Alden致力于通过她的写作，演示和YouTube频道来帮助小组健身经理提升其计划，讲师和领导能力。十多年来，她一直在华盛顿西雅图的豪华健康俱乐部监督一支由100多名私人普拉提和小组健身教练组成的团队。Staci还被认证为Master BalancedBody®BarreandMotr®教练。
