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健康基因影响运动结果
基因影响个体对运动的反应。
如果你的客户在你的小组会议中一起训练，其中一个抱怨她的朋友肌肉增加得更快——即使她做的是完全相同的日常活动——你可以解释这部分原因可能是健身遗传学．
英国剑桥的安格利亚鲁斯金大学的研究人员“确定了13个基因和相关的等位基因，它们负责身体对心血管健康、肌肉力量和无氧力量锻炼的反应。”这一发现表明，在未来，围绕健康遗传学的测试可能会使锻炼计划进一步完善。
研究人员评估了3012名18-55岁成年人的数据。研究人员注意到，基因差异导致了心血管训练反应的44%的差异，无氧力量训练结果的10%的差异。就力量训练而言，基因差异对结果差异的影响高达72%。
该研究的主要作者Henry Chung博士解释说:“……通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制特定的训练项目，应该有可能提高锻炼方案的有效性。”
该研究可在《公共科学图书馆•综合》(2021);doi: 10.1371 / journal.pone.0249501)。
参见:基因和运动:重要吗?
Shirley Archer-Eichenberger，法学博士，MA
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
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