大流行暂停和青年体育

帮助孩子们重返游戏，重新思考单一运动的专业化。

快乐凯勒

2021年9月15日
更新日期:2021年11月4日

这场大流行暂停了数千名崭露头角的运动员的比赛时间，并造成了损失。儿童和青少年不仅要在家里上学，许多人还必须激励自己走出家门，独自练习他们最喜欢的团队运动。新冠肺炎疫情如何影响了美国的青少年体育运动?一位专家表示，这种担忧是有原因的，而健身专业人士可以提供帮助。

位于达拉斯的苏格兰仪式儿童卓越运动医学中心的儿科骨科医生兼临床研究副主任Henry Ellis博士调查了575名儿童和青少年运动员，并询问他们疫情如何影响他们的运动参与。超过十分之一的受访者重新考虑了他们的体育目标或梦想，因为大流行关闭了足球场和体育馆。调查显示，其中四分之一的运动员年龄都在青少年后期。

为什么改变主意了?埃利斯总结说，一些人觉得疫情让他们失去了太多的机会，而另一些人则非常享受训练和压力带来的休息。“有很多孩子说，‘孩子，刻苦训练不适合我，’”埃利斯在会议期间的一次虚拟演示中说美国矫形外科学会年会，2021年8月31日。“我不需要每周训练10个小时。放松也很好。”

一些孩子和家长可能想重新考虑单一运动的专业化。

超过五分之四的调查参与者被认为是高水平运动员，他们的竞技水平高于娱乐或学校体育项目。大约五分之三的人说他们专门从事一项运动。圣地亚哥SPIDERfit Kids联合创始人、CSCS布雷特·克里卡(Brett Klika)表示，疫情暂停为一些人提供了急需的休息时间。他认为这是一个很好的举措，可以重新审视并重置对单一运动专业化的期望。

Klika说:“我们与孩子们建立导师关系是很重要的，这样他们才愿意分享他们的担忧。”“说实话，孩子们经常会和我们分享他们甚至不会和父母分享的担忧。当涉及到分享他们对单一运动的倦怠感时，这一点尤其正确。通常在这种情况下，父母给孩子施加了巨大的压力，所以年轻的运动员害怕与父母分享他们的担忧。任何认为一周7天、一年365天从事一项运动可能‘太多’的观念，都可能会遭到父母的评判。”

参见:鼓励孩子选择有趣的体育活动。

回归真实游戏

调查的一个令人不安的结果是:大约四分之一的青年运动员在大流行期间也患有抑郁症，特别是如果他们专门为一项运动刻苦训练。

埃利斯说:“如果你从事一项运动，抑郁症得分更高会引起我们的注意，因为我们开始怀疑从事多种运动的人是否能更好地适应不同的环境。”“如果你在年轻的时候专注于一项运动，然后它从你身边被夺走，也许你不能很好地应对它。”

Klika表示同意。他说:“了解到单一运动、早期专业化的心态似乎是导致人们远离体育运动的一个因素，我们可以利用与孩子们在一起的时间，为他们分享非体育特定的机会，让他们活动。”“以合理的方式多样化训练，同时通过游戏和其他活动注入乐趣，即使是最擅长运动的孩子也能从多种运动的角度看问题。”他们可能在一项特定的运动中筋疲力尽，但他们喜欢你和他们一起参与的活动。你甚至可以引导他们参加他们喜欢的其他活动或运动。”

Brett Klika, CSCS，圣地亚哥SPIDERfit Kids的联合创始人，鼓励其他健身专业人士帮助孩子们与游戏联系起来。

Klika建议适合的专业人士“优先听而不是说”，以建立信任。“经常问问题，避免判断，”他说。“你可以用正确的问题更有效地积极引导孩子的行为，而不是用评判性的谩骂来压制他们。父母可能会伤害或阻碍孩子重返运动。重要的是要让父母了解早期单一运动专业化的失败，并鼓励筋疲力尽的孩子尝试不同的运动/活动。这可以建立动力，让他们重新参加运动和体育活动。”

埃利斯说:“只有很小一部分孩子最终成为了优秀运动员。”“我们需要停止假设任何不到14岁的孩子都有能力成为百万分之一的优秀运动员，我们需要培养体育运动的乐趣。”

Klika认为，青少年体育界是否真的发生了变化，还是目前的出走只是暂时的反应，还需要时间来确定。无论如何，他建议与年轻运动员合作的健身专业人士“提倡多项目参与，提供培养多种技能的培训项目，并建立信任关系。”

参见:成长更健康，更快乐的成年人，培养健康的孩子。