获得1个CEC -
想象一下，在一个沉浸式的虚拟世界中，通过一个化身锻炼，并获得真正的生理益处!最近的一项研究表明查看以第一人称视角进行锻炼的虚拟幻觉可以激发类似于实际训练的减压感。日本仙台东北大学的研究人员比较了两组26名健康的年轻人在观看30分钟虚拟跑步场景时的不同生理反应。一组拥有第一人称视角(就像他们在跑步一样)，另一组拥有第三人称视角(看着其他人跑步)。只有第一人称视角的人感到焦虑和压力减轻。
在虚拟化身训练后，这种压力降低的状态与“现实生活”(IRL)训练后的状态相当。研究人员认为，使用虚拟体育活动作为一种自然减压的方法尤其有益，尤其是对那些不能减压的人来说充分锻炼，例如像一些老年人一样。
研究报告显示在国际环境研究和公共卫生杂志(2022);19[10])。
雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
