减肥的心态
毅力和信心是关键。
减肥心态可能是客户成功的关键。密切关注的心态当教练客户谁正在努力减肥,谁斗争和促成问题。大规模研究的那些保持自己的体重,最成功的个人将他们的成功归因于一种心态的毅力和信心,据研究发表在肥胖,《肥胖协会(2022;30 [3],751 - 61)。
“最令人印象深刻的发现之一就是如何减肥维护者所描述的毅力面对挫折,“主要研究作者说Suzanne Phelan运动学和公共卫生博士,教授在圣路易斯奥比斯波加州州立理工大学。“减肥维护者视挫折为他们成功的旅程的一部分。挫折没有描述为失败。他们被视为一个临时中断的道路。很多减肥维护者描述下一餐或回到正轨第二天和测量总体成功基于长期目标。”
WW的研究包括6000多个成员参与者(原慧俪轻体)平均损失了超过50磅,保持3年以上。开放式的问题,参与者描述他们的动机,策略和生活方式的改变。这项研究是由WW国际公司和学生奖学金的支持威廉和琳达霜基金加州州立理工。
雪莉阿切尔,JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
