损伤/伤害预防
锻炼和骨强度
作为一个私人教练,你可能知道锻炼可以增加骨强度,以骨矿物质密度(BMD),在所有年龄段的人。但是你知道锻炼提高BMD的程度取决于多种因素,包括年龄、生殖激素状态、营养状况和运动的性质?
培训客户有关节炎
与ArthritisBy Johndavid梅斯和Len Kravitz PhDLearning目标
在阅读这篇文章之后,读者应该能够:
描述什么是关节炎最常见的类型。
全国的影响这一问题进行讨论。
描述这种疾病最常见的症状。
讨论一些神话和误解的关节炎。
国家适当的锻炼方法对于那些患有关节炎。
测试
培训年轻运动员的肩膀受伤
就在你认为没有运动员可以打破当前的记录,同时运动员这样做得到年轻和年轻。一次NBA选秀权谁尚未读完大学…
运动性哮喘
哮喘
突出了50年会上的宣传、交流和社会动员
步行强度和骨矿物质密度
Fogleman K.M.钻,K.T.2003年,苗圃,核磁共振。步行强度刺激增加BMD在绝经后的妇女。医学和科学在体育及运动,35(5,补充),抽象的95。
更年期往往是与骨密度(BMD)的损失。虽然运动被证明能增加BMD在绝经后妇女,确切的机制目前还不清楚,运动的强度和类型不同,引起这种反应。
治疗和预防延迟性肌肉酸痛
“我不能相信我有多痛,锻炼你给我有一天,“你的新客户抱怨她温暖了她的训练。“我几乎不能提升我的胳膊,…
上网条件
增加大小的集等暴风雨来临,膨胀的增长冲浪的声望已经迷人。
全髋关节置换术后打高尔夫球
锻炼
处方
凯瑟琳Fiscella,女士
全髋关节置换术后打高尔夫球
理解这种手术,如何定制一个postrehab培训项目将准备你和你的活动成功的客户。
E
呵,全世界有超过850000的执行全髋关节置换。人口数量持续增长,患者继续多元化。据美国交流…
平衡训练对老年人
据疾病控制和预防中心,瀑布占意外伤害死亡人数最高的65岁及以上的成年人。为了解决这些问题,越来越多的健身设施提供平衡训练的老成员。你应该吗?
维生素A和髋部骨折的风险
一项新的研究表明,老年妇女消耗过多的维生素A可能会增加髋部骨折的风险。研究人员发现,女性总摄入量最高的维生素A,从强化食品和复合维生素补充剂,双髋部骨折的风险相比,女性摄入最低的。这项研究发表在1月2日,2002年出版的《美国医学协会》杂志上。
当客户感觉到疼痛
锻炼
处方
格雷格Roskopf,马
当客户感觉到疼痛
你怎么能确定肌肉失衡导致不适或痛苦?
一个
个人健身教练,我们承认我们作为运动专家维护。每天,我们建立了运动项目旨在帮助我们的客户达到他们的健身目标。我们拥有的教育背景和技能,火车…
我如何处理一个受伤的参与者,问题解决者
我如何处理一个课堂上的伤害?我知道受伤的人需要立即处理,但处理其余的集团的物流吗?我怎么能负责类和受伤的人吗?任何想法,会让我的法律热水+有效地处理这种情况?
活动范围热身:随着时间的推移越来越热
运动
宝拉安德森女士
热身活动范围:
随着时间越来越热
我
n组的早期健康当每个人都穿着护腿和行使简方达磁带,典型的有氧训练的热身部分类包括借鉴了芭蕾,爵士舞和瑜伽。无休止的头转、pli…