总体健康
睡眠卫生是健康的关键
睡眠卫生由习惯和行为组成，这些习惯和行为可以帮助我们获得足够的良好睡眠，以使我们在身体和精神上焕然一新。如今，改善睡眠卫生是许多过量客户的优先事项，…
开放体育馆，客户准备好了吗？
随着许多体育馆的开放又开放 - 经过长时间的关闭，Idea向来自全国各地的五个健身专家提出了三个问题：您现在是否满负荷运作？客户回到健身房时如何适应？…
任何运动都很好
另一项研究增加了越来越多的证据表明，任何数量的体育活动都与寿命更长有关，并且长时间坐着对健康不利。研究作者支持该信息“少坐着 - 越来越多地坐着”来促进健康。
健康教练：开展业务
您是否为帮助人们通过健康教练改变生活而感到兴奋？您已经教育自己，获得了认证，获得了实践经验，并准备开展业务。下一步是什么？