行为改变
睡眠卫生是健康的关键
睡眠卫生由习惯和行为组成，这些习惯和行为可以帮助我们获得足够的良好睡眠，以使我们在身体和精神上焕然一新。如今，改善睡眠卫生是许多过量客户的优先事项，…
团体健身和行为改变阶段
了解如何注意到阶段并激发参与者在行为改变（TTM）的跨理论模型中的位置。
培训为积极的行为改变而高兴
幸福练习是您培训计划设计的一部分吗？这个问题看起来很奇怪吗？当您踏上新的一年，帮助客户致力于他们的健身决议时，这是停下来的最佳时机，并考虑如何使用每个工具来确保人们成功。您的工具箱包括利用积极的力量来促进体育锻炼。
健康教练：开展业务
您是否为帮助人们通过健康教练改变生活而感到兴奋？您已经教育自己，获得了认证，获得了实践经验，并准备开展业务。下一步是什么？
“意志力陷阱”
您是要减肥，吃得更健康还是停止吸烟？您是否试图更改但无法做到？您是否将其粉笔为缺乏意志力？好消息是，意志力与我们是否能够抓住终身的坏习惯无关。
孩子的身体识字能力
健康和健身专业人士是全国运动以促进和支持身体扫盲的重要参与者，这反过来将有助于为更健康，更活跃，更具生产力的儿童奠定舞台
嘿，做得太少或太多了。
对于美国青年来说，这是体育锻炼的狂热悖论。尽管
超过一半的青少年无法累积推荐的60
每周至少5天的锻炼时间（CDC 2015），许多年轻人
运动员在生活中变得太早了，这促进了
精英运动的文化不鼓励广泛参与。