户外团体运动安全提示

锻炼是促进健康和增强免疫系统最有益的方法之一。疫情期间，许多健身专业人士都在服用培训外——甚至在冬天，在国家的一些地区，作为一种促进健康和安全，并增强消费者信心的方式。以下是旧金山公共卫生局提供的建议，可以帮助你进行适当的计划:

距离。在整个培训过程中，每个人都应该有足够的空间与住在不同家庭的人保持至少6英尺的距离。

时间。每节课不应超过2小时，并应安排至少20分钟的间隔，以便指导教师消毒高接触区域，洗手，和/或更换可能与参与者或设备接触过的任何物品或衣服。

设备。参加者须自备器材。如果不可能，共享设备必须在使用之间进行消毒。

面具。应佩戴口罩，除非个人有医疗保健提供者的书面医疗豁免。

唱歌和/或叫喊。不鼓励大声喊叫，因为即使戴着口罩，也会增加病毒传播的风险。

问候。健身专家应该建立一种安全的问候方式——撞肘、摇脚或做手势。

生病不参加。如果人们目前生病或表现出发烧、发冷、咳嗽、颤抖、颤抖、喉咙痛、呼吸短促、呼吸困难、异常虚弱或疲劳、肌肉疼痛、头痛或流鼻涕或鼻塞等症状，则不应参加。同样适用于过去10天内感染COVID-19或与过去14天内感染该病毒的人有密切接触的人。

通知。教员应将工作人员和参与者的名单保存长达3周，以防参加课程的人被诊断患有COVID-19，并有必要通知人们进行接触者追踪。

要阅读旧金山公共卫生局的提示，请访问bit.ly/3jOZbaV。

参见:无设备户外锻炼