连接和社区:一个关键的组合

如何连接和社区,或缺乏,影响你的个人和职业生活吗?你可能听说过来自家人,朋友,同事同事、客户、健身类参与者和其他健身后,他们仍在努力重新锁定。你也有可能在新方法受到挑战。幸运的是,培养关系和人类连接是一种帮助我们解决,恢复并开始蓬勃发展。这里有三种方法连接一个区别。

连接可以帮助我们应对压力

只要有可以缓冲我们周围熟悉的人确定压力(克拉克Boothby & 2018)。

事实上,研究表明,我们如何看待我们的社会支持严重影响我们如何管理我们的压力。stress-buffering假说认为,如果我们的评估是,我们有足够的社会支持,我们将更有可能更好地管理我们的压力(麦金利2020;Cohen &威尔斯1985)。麦金利安大略西部大学的研究员,进一步表明带社会支持光线很重要在应激情境就像COVID-19麦金利(2020)。

社会支持也可以阻止我们从事不健康的应对策略。最近的一项研究调查报告饮酒和社会支持之间的近2000名学生在一所大学在俄亥俄东北后,宣布2020年春天学校关闭。总体来说,学生表示,他们的饮酒在数量和frequency-post-closure最大的增加发生在学生报告更多的抑郁和焦虑的症状。另一方面,饮酒是降低总体的学生认为他们有强大的社会支持(莱希et al . 2020年)。因此,社会支持可以帮助人们管理新的挑战。

社区培养适应力

支持的人际关系可以提升我们的能力从紧张的情况下,反弹也称为弹性。虽然每个人的具体情况和响应是不同的,那些有积极、健康的关系显示比没有这些联系的人有更大的幸福,即使两组面临同样的困难(Gittell 2016)。

连接和社区帮助我们蓬勃发展

人类连接不仅可以帮助我们走出困难但实际上蓬勃发展。据塞利格曼(2011),繁荣是超越简单的快乐和幸福。繁荣或增加一个人的水平的充实感的幸福塞利格曼的层压理论的目标。根据这一理论,我们可以增加我们的繁荣水平增加五个关键要素组成的助记符层压:积极情感、参与、关系、意义和成就。因此,发展积极的人际关系会导致更高层次的繁荣(塞利格曼2011;塞利格曼2018年)。

我们所有人之间的联系

健身设施可以远远超过空间为人们工作。它可以是一个家员工成长和发展,以及一个关心每个成员的整体幸福。

通过积极致力于我们的关系和创造更多的机会与他人积极互动,我们可以走向世界,越来越多的人感觉连接。我们可以创造空间,让人们感到受欢迎,他们不仅可以开发他们的身体健康,但他们的社会福利。现在我们的行动可以创建一个更积极的健身行业的未来。