广告
研究与资源bwin平台线路
恢复性瑜伽可减轻慢性疼痛
患有慢性疼痛的老年妇女参加了每周两次的流动瑜伽和恢复性瑜伽课程，疼痛减轻了。
呼吸运动研究与应用
概述什么科学证据支持，常见的呼吸功能障碍和有效的呼吸练习的样本。
太极减肥
太极拳可能对减肥有好处。研究人员调查了太极拳是否能有效减少老年人的腹部脂肪。
基于研究的老年人瑜伽
如果你想提升你的健身服务，增加老年人瑜伽会让你与众不同，对你的老年客户有更多的帮助。
社会关系在健身中的好处
发现更多关于健身空间的社会联系的优势，以及如何使它们更适合您的客户。
普拉提训练是游戏规则的改变者
强有力的证据表明，普拉提训练是一种有效的调理方法，健康的个人，特别是那些想要增加核心稳定性。此外，普拉提可以改变运动员的游戏规则。普拉提训练的好处这里有一个…
普拉提对运动员的好处
研究已经检验了普拉提练习的许多质的好处。普拉提对运动员有什么好处?
静态损伤的姿势矫正
“姿势”这个词往往会让人联想到一个头顶着一本书、笔直站着的女学生的形象。更准确地说，静态姿势指的是一个人保持身体的姿势或保持某种姿势的方式，比如坐着、站着或睡觉。在某些姿势上花费的时间的累积效应会导致身体的肌肉骨骼和肌筋膜系统长期的静态姿势损伤。
推销心理健康，而不是锻炼
随着世界在大流行后一步步向前迈进，解决精神和情感健康问题至关重要。
如何发展同情心辅导
富有同情心的教练需要认识到另一个人的需求，对他感同身受，并采取行动去帮助他。
儿童的健身和大脑健康
研究人员观察了健康和儿童大脑健康之间的联系，发现健康的儿童在认知测试中表现更好。
高度不活跃和注意力不集中
研究继续揭示了体育活动和大脑健康之间的紧密联系，现在又揭示了不活动和注意力分散之间的联系。
运动恢复:主动vs非主动
健身专家需要了解运动恢复和训练的相互关系，包括主动和非主动技术。
心理健康的三大支柱
最近的研究发现，这三种健康行为可以预测年轻人良好的心理健康和幸福。
呼吸练习越来越受欢迎
呼吸疗法正在进入主流，呼吸疗法被评为2021年及以后影响健康的七大趋势之一。
大流行期间的大脑健康和身体活动
在疫情封锁期间保持活跃的人保持了大脑健康，不太可能经历主观记忆丧失。
运动与心理健康
深入了解运动和心理健康之间的关系，了解运动的频率、持续时间和强度等因素。
健康水平差与抑郁和焦虑有关
继续宣传体育活动对心理健康的好处，因为研究人员发现了运动和抑郁之间的联系。
通过普拉提和身心运动来扩展你的技能
普拉提和身心运动保持你的客户参与，激励和渴望保持与你在现场和虚拟的运动。
跑步与心理健康
一项综合性研究的作者指出:“跑步对心理健康有重要的积极影响，特别是对抑郁症和焦虑症。”
广告
广告