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这里还有更多关于锻炼与疫情相关价值的好消息:锻炼可能会抵消疾病患者所经历的长期压力在心理和代谢方面的影响“长COVID。”在报道运动与运动科学评论(2022);50[2], 65 - 72)。
在从COVID-19中康复的人中，多达80%经历了一种被称为长COVID的情况，包括疲劳、肌肉疼痛、脑雾、抑郁、焦虑、持续炎症、胰岛素抵抗和/或糖尿病。路易斯安那州巴吞鲁日的彭宁顿生物医学研究中心的研究人员假设，由于锻炼可以减少炎症、改善心理健康和提高胰岛素敏感性，它可能是一种对抗长时间COVID症状的有效方法。
“我们知道体育活动是健康生活的关键组成部分。这项研究表明，锻炼可以用来打破导致高血糖水平的炎症连锁反应，进而导致2型糖尿病的发展或进展，”该中心的执行主任、研究作者John Kirwan博士说。
未来的研究可能会确定解决COVID-19持续症状的最佳运动模式和运动量。
你怎么看?
长时间的COVID对您的客户和您的健身业务有什么影响?例如，许多以前活跃的人正在努力恢复锻炼计划。以前的客户在寻求帮助吗?如果是，你是如何支持他们的?告诉我们你的经历。
我们想听到你的声音!电子邮件执行编辑乔伊·凯勒(电子邮件保护)．
雪莉·阿彻，法学博士，硕士
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
