运动训练中的毅力
从足球、棒球等运动中学习有价值的应对技巧。
发表在《科学》杂志上的一项研究表明，体育参与，尤其是年轻人，与发展生活技能有关，这些技能可以提高成功几率，增强韧性休闲科学(2022);doi: 10.1080 / 01490400.2022.2090037)。这也被称为“勇气”在体育训练中，毅力和激情的结合帮助人们克服生活中的挑战，同时朝着长期目标努力。
俄亥俄州立大学的研究人员分析了一项涵盖3993名美国成年人的大型全国体育和社会调查的数据。它分析了一生中毅力和运动训练之间的关系，这可能是在运动背景下克服身体、心理和社会挑战的需要的结果。
研究人员指出，毅力不是一成不变的，如果人们放弃挑战性的环境，它会发生改变。俄亥俄州立大学社会学副教授、该研究的作者克里斯·诺斯特博士说:“参加青少年运动但中途退出的成年人并没有表现出更高的毅力。”“他们实际上表现出更低的毅力……放弃可能反映出缺乏毅力，而毅力是毅力的重要组成部分。它还可以让下次放弃一种活动，而不是坚持下去，变得更容易。”
相比之下，在过去一年中没有参加青少年运动但参加了成人组织的运动的成年人表现出更高的毅力。诺斯特说:“关于成年后参加运动的另一项发现表明，你可以在人生的不同阶段建立或失去勇气。”
研究作者建议社区为所有年龄和背景的年轻人和成年人创造更多有组织的运动机会，帮助他们通过有目的的休闲活动培养毅力。
参见:锻炼能力中的韧性
雪莉·阿彻，法学博士，硕士
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
