体育活动可以减少孩子的炎症

研究人员发现，积极运动的儿童低级别炎症较少。

2021年11月9日
更新日期:2021年10月19日

健身专业人士明白，体育活动能让孩子们过上更健康、更快乐的生活。还有一个理由鼓励孩子们的健身项目与炎症在孩子．

国际上的研究人员合作研究了390名6-8岁的男孩和女孩的身体活动、久坐时间和饮食质量与炎症生物标志物之间的关系。虽然许多人认识到炎症对成年人，特别是老年人慢性疾病风险的影响，但轻度炎症可能在儿童时期就开始了。这项新研究表明，体育活动可以减少儿童的这种炎症。

研究人员发现，较高的体育活动水平和较短的久坐时间与较少的全身炎症有关。“我们研究结果的[主要]信息是，增加体育活动和减少久坐时间是预防儿童期低度炎症的关键，”该研究的主要作者Eero A. Haapala博士说，他是芬兰Jyväskylä大学的儿科运动生理学副教授，补充说，这“对超重儿童尤其重要。”

研究作者还指出，“体脂率改变了这些联系”，特别是在体脂率较高的儿童中，高强度的体育活动与炎症的生物标志物呈负相关，“但在体脂率较低的儿童中没有。”

请参阅欧洲运动科学杂志(2021年,doi: 10.1080 / 17461391.2021.1892830)。

参见:运动如何帮助缓解炎症

健身杂志- 2021年11月- 12月

雪莉·阿彻，法学博士，硕士

Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。