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在疫情和智能家庭健身房革命期间，私人教练看到他们的许多客户“实际上”消失了。虽然个人训练市场明显萎缩，但有一个群体从一开始就从未被认为是市场的一部分:拥有自闭症。
自闭症谱系障碍是世界上增长最快的发育障碍，最近的数据显示，在美国每44名儿童中就有1名被诊断出自闭症(CDC 2022;克里斯滕森等2016;Elsabbagh等人，2012)。为了成功地锻炼，这些人从一对一的指导、激励和定制的锻炼计划中受益。个人训练非常适合这个社区的学习方式。
研究表明，对于自闭症群体来说，锻炼不仅能带来健康方面的好处，还能改善注意力、任务行为和语言发展，以及减少适应不良或刻板行为(Allison, Basile & MacDonald 1991;艾略特等1994年;Lang et al. 2010;尼克尔森等人。2010;O 'Connor & French 2000;Ruggeri等人。2020;Schmitz Olin等。2017;Tse, Liu & Lee 2021)。
健身专业人士有机会挺身而出，用他们教授运动的热情为自闭症患者带来改变生活的不同。
这些客户端的独特特征
有三个因素这使得对自闭症患者的培训不同于对正常神经病人的培训:1)父母通常会参与其中，甚至包括一些青少年和成年人;2)这个社区的学习方式不同;3)许多人不再锻炼或根本不锻炼。在与自闭症患者一起工作时，接受教育和装备是至关重要的。为自闭症患者制定一个90%正确的锻炼计划，很可能会导致100%的失败。
有一些经过验证的工具和协议已经为自闭症患者在课堂上取得了成功，但这些策略很少能在健身房取得成功。为了在锻炼项目设计中获得成功，健身专业人员必须了解自闭症，自学如何使用循证实践来训练这一人群，并为他们的新客户制定现实的目标(Wong et al. 2015)。如果处理得当，一个基础就建立起来了，这个人很可能会成为终身客户。
参见:运动和自闭症人群
运动对自闭症群体的积极影响
运动干预已证明能使自闭症症状改善37%，特别是行为和学习方面的改善。
自闭症谱系障碍是一种发育障碍，可导致重大的社交、沟通和行为挑战(CDC 2022)。许多人不知道的是，运动是27种循证实践(ebp)之一，可以帮助自闭症患者实现学习或发展技能和目标。“锻炼是一种策略，它包括增加体力消耗，作为一种减少问题行为或增加适当行为的手段，同时增加身体健康和运动技能”(Wong et al. 2015)。
一项对16项研究的元分析表明，运动干预平均能使自闭症症状改善37%，特别是行为和学习方面的改善(Sowa & Meulenbroek 2012)。然而，你不能只是让一个人进行锻炼，并期望得到这些结果。锻炼通常与其他ebp结合使用，如口头提示、强化和视觉支持。不幸的是，这些人没有在学校接受专门的锻炼指导，往往得不到足够的服务。
为什么自闭症儿童需要我们的帮助
由于锻炼对学习的影响，很多人会这样认为孩子们通过体育教育来锻炼身体，但情况并非总是如此。尽管《残疾人教育法》(IDEA)和《每个学生成功法》(ESSA)支持参加校本体育活动，但许多自闭症学生没有获得适当的体育服务，也无法从体育活动中获得充分的好处(IDEA 2019;2015)。
一项基于人群的研究表明，有学习和行为发育障碍的美国青少年肥胖的可能性要高出60%。尽管这项研究没有涉及体育在肥胖中的作用，但美国政府问责局(U.S. Government Accountability Office)确定了残疾学生在体育方面的主要挑战，包括学校在体育方面的责任缺乏明确、教师准备有限和预算限制(GAO 2010)。这些关键挑战可能是导致残疾人士肥胖的因素。
循证教学实践
自闭症是光谱障碍，即ASD的特征以及所需的支持水平将因患者而异(APA 2013)。成功地让自闭症患者参与任何新的活动——尤其是锻炼——都需要耐心、灵活性和基于证据的运用教学实践．从本质上讲，个人训练已经包含了许多这样的最佳实践。
例如，当训练一个神经正常的病人做卧推时，除了口头解释外，你可能还要演示如何正确地进行这项运动。如果这是你的方法，那个演示实际上是一种基于证据的实践，被称为建模。研究表明，建模通常与其他循证策略相结合(Wong et al. 2015)。
一种行之有效的方法用于教育那些自闭症患者可视化支持(例如，照片或插图)。视觉支持帮助许多自闭症儿童实现日常活动所需的结构、例行程序和顺序(Rao & Gagie 2006)。视觉支持在正确实施的情况下，允许自闭症学生自由地参与生活，而不考虑其障碍(霍奇顿，2007年)。
视觉支持和许多其他循证实践成功地应用于特殊教育课堂，教授阅读、写作和生活技能。使用这些相同的策略来教授锻炼对这个人群来说是熟悉和有效的。参见“示例会话:10分钟锻炼成功”，对吧，关于如何使用可视化支持卡片、激励提示、建模和其他ebp来获得最大优势的想法。
参见:培训残疾人士
激励(所有)世界健身
自闭症儿童的父母正在寻找机会，以提高他们孩子的生活质量，同时提高他们与社区其他人的互动。私人教练可以打开包容的大门，帮助自闭症患者充分发挥他们的潜力。
为自闭症做好准备®锻炼专业
许多患有自闭症谱系障碍(ASD)的人，如果不是大多数，都从视觉支持中受益。在拥挤或令人分心的健身房，它们尤其有用。这些图片教导并展示了人们应该做什么。俗话说:“一幅画抵得上千言万语。”当和自闭症患者一起工作时，真的是这样!
创建结构
对自闭症患者来说，建立结构和例行程序是一种强有力的强化。通过保持锻炼、日程安排和时间安排的一致性来发展结构。视觉支持也有助于建立结构。
得到认证
美国运动医学学院与自闭症健身行业专家运动连接(Exercise Connection)合作，创建了自闭症运动专家证书®．在研究的支持下，这是ACSM在2021年的第一专业CEC课程。更多信息请访问运动连接网站exerciseconnection.com/autism-exercise-specialist-certificate/。
下载App
一款名为“运动伙伴”(Exercise Buddy)的应用程序嵌入了六种循证教学实践，并得到了七项研究的支持，它利用技术让自闭症患者在健身房、社区健身中心和家里锻炼。它可以被健身专业人士用来创建定制的锻炼和评估表现。在App Store或谷歌Play上找到它。
范例:10分钟锻炼成功
当你开始这项任务时，你的目标是让你的新自闭症客户以愉快的方式度过第一个疗程。如果你让他们通过第一个回合并想要再次回到游戏中，你便获得了胜利!
开始的时候，你要像乌龟，而不是兔子。2017年的一项研究得出结论，10分钟的低到中等强度的运动可以显著减少ASD患者在运动后60分钟的刻板行为(Schmitz Olin et al. 2017)。对于你和你的新客户来说，10分钟是一个可以实现的起始目标。是的，他们可能会和你在一起45或60分钟，但在运动或组合之间有过渡时间。就像你花时间和你的神经正常的客户建立关系一样，你必须在这里做同样的事情。
首先，这里有四种不同年龄、不同需求和不同能力的自闭症谱系障碍患者用来建立运动联系的练习，以及视觉卡片支持和线索的例子，包括建模、动机和其他证据证明的实践，它们对这一人群很有效。
参考文献
艾利森，d.b.，巴西勒，v.c.，和麦克唐纳，R.B. 1991。简要报告:前驱运动和劳拉西泮对自闭症患者攻击行为的影响比较。自闭症与发育障碍杂志，21(1), 89 - 94。
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大卫Geslak
大卫·格斯拉克(David Geslak)是一位出版作家，撰写自闭症和运动研究文章，在自闭症频道有一个电视节目《戴夫教练》(Coach Dave)。他与美国国家健康、身体活动和残疾中心(NCHPAD)合作，制作了一个自闭症锻炼系列视频，目前已有50多万人次观看。他毕业于爱荷华大学，获得健康促进学位，是美国运动医学学院的认证运动生理学家和国家力量和调节协会的认证力量和调节专家。
