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弹性是有价值的，特别是在压力大的时候，而锻炼是众所周知的建立它的有价值的工具。新的研究表明，能力的感觉可能会促进个人优化从体育活动中获得的弹性的能力。
广州华南师范大学的研究人员研究了能力感、自主性和/或亲缘感是否会影响体力活动和抗压能力之间的关系。
研究人员调查了来自六所大学的2375名中国大学生。数据分析显示，胜任感对体力活动和恢复力的影响最大。自主性或自我决定感也很重要(19.21%)，但没有能力那么重要。关联性——维持人际关系的重要性——对体力活动和弹性之间的关系影响最小(12.58%)。
鉴于这些发现，健身专业人士可能想要考虑通过在训练过程中承认成绩来建立参与者的能力感。
研究的局限性包括它的持续时间短，它是关联的，不能建立因果关系。这项研究发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》(2021;18[7], 3722)。
参见:压力的生理
雪莉·阿彻，法学博士，硕士
Shirley Archer, JD, MA，国际公认的综合健康和正念专家，16本被翻译成多种语言并在全球销售的健身和健康书籍的畅销书作者，获奖的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，IDEA的2008年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心担任健康和健身教育工作者，曾在多个行业委员会任职，并与人合作编写了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她曾出现在世界各地的电视节目中，并在美国超模大赛中担任特邀教练。
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