女性
BlogHer:通过我的镜头
健康。当你听到这个词的时候,你的脑海里会出现什么?如果有人说,“我是一个健康的生活方式吗?“你这是什么意思?世界是什么意思?今天,当芹菜净化和酮饮食都是愤怒,似乎健康的意义是直接关系到一个人的腰围。然而,“健康”,由世界卫生组织的定义,是“一种完整的物理状态,心理和社会福利,而不仅仅是没有疾病或虚弱”(2019)。
从婴儿撞到肌肉泵
客户:斯蒂芬妮公园威尔逊|私人教练:梅根·约翰逊麦卡洛|地点:每个人的健康,海边,加利福尼亚
当一个互联网搜索让斯蒂芬妮·威尔逊公园私人教练和健康教练约翰逊梅根·麦卡洛在2017年1月,斯蒂芬妮是健康改革过期。businesswoman-turned-stay-at-home-mom想提高她的健康和自信专业的帮助下,她找到了一个完美符合约翰逊麦卡洛。
一个女人的地方是在重量的房间里
每一天,越来越多的女性从有氧健身房的空间。这是一个受欢迎的过渡;走强可以改变他们的自尊,自信和自我效能感。
我们有性别平等在健身吗?
健身俱乐部的老板或公司你花你的时间在哪里?首席执行官一个女人或者一个男人吗?思考自己的工作,你可比工资了其他人的工作是一样的或类似于你的吗?你怎么确定?
想法成员关注的焦点:塔莎爱德华兹
我甚至不确定参加的想法成为一个主意。也许是在我的脑海中,在潜意识里,当我找到了一份工作销售2004年在当地的健身房会员资格,后不久搬到亨茨维尔阿拉巴马州,和我的家人。我不知道知道的名字,但我肯定知道它的连接。我知道有个地方帮助我成为更好的我在做什么健身行业,一个地方比我看到的。
非常适合女性和老年痴呆症
中年妇女高心血管健康水平几乎是低90%比女性容易患老年痴呆与温和的有氧运动,根据最近的一项研究在神经学杂志上(2018;doi:
10.1212 / WNL.0000000000005290)。
性别平等在健身:我们有了吗?
性别平等在健身,有一个问题,女性代表一半以上的一线员工?让我们调查。
培训指导年轻女性久坐不动的
研究综述:Kyrolainen, H。,等。2017。结合力量和耐力训练对物理性能的影响和生物标记物的健康的年轻女性。肌力与体能训练研究杂志,32 (6),1554 - 61。
你走路速度可能会影响你住多久
想越过死神吗?研究人员说,快点。英国一项新的研究表明,快走可能会增加年你的生活。
这项研究的主要目的是检查步行速度和体积对全因死亡率的影响。为了确定这一点,研究人员观察了50225人死亡率记录从苏格兰和英格兰曾自述走数据通过面试。
缺乏运动和肥胖之间的联系
我们能说,缺乏运动和肥胖直接相关吗?科学家仍解决这个问题。2018年参与体育运动委员会报告显示,8240万人——28%的美国水不活跃。同时,疾病控制和预防中心报告,超过三分之一(36.5%)的美国成年人是肥胖者(简短的卫生统计数据,219号,2015年11月)。
普拉提的业余运动员
各种职业运动员发现,添加普拉提训练可以提高性能,减少损伤,加速恢复,帮助他们勤劳的身体保持平衡和健康(Caple 2016;伟达2016;撒克逊2016)。Pilates-a全身运动系统,可以帮助您开发强度、功能灵活、协调和平衡就可能为业余运动员提供相同的好处。一个全面的计划,特别是提供一个设备齐全的普拉提工作室,可以为任何年龄的运动员创造奇迹,或运动能力。
性骚扰和健身行业
在拉伸的时候有一天,我的客户吉姆,我很惊讶当我意识到他没有穿内衣。他的短裤是泳裤与室内网。我很快就看向别处,继续延伸他。这发生在吉姆在其他场合,但我从未提到它,因为我不知道如何提出问题。我也不觉得他是故意这样做,我相信他的意思也没有伤害。
庆祝失败
有一个有问题的粗话,健身行业很少关心讨论:失败。我们都经历过失败,一个学位或旧有所以我们的客户群,但你不知道它在这个行业正在积极和激励是我们的专业。我们成功,我们把它努力,为客户留下了很小的空间感觉时期接受并支持低成功甚至壮观的失败。
研究更新:锻炼对妇女健康的价值
健身专家有一个独特的机会来发挥领导作用,指导他们向更健康的女性客户,movement-oriented生活方式。本女性健康研究更新讨论当代科学发现可以使用教育你的客户和计划最新的项目。
理解人类微生物组
探索人类微生物组是导致革命性的变化在卫生、健康和疾病管理。
对抗老化
起床离开地面随着年龄的增长变得更加困难。肌肉和骨骼变弱,协调变得不那么流畅,只是在家里做家务变得更具挑战性。Ground-to-standing (g2)练习应对这些变化。虽然即使是表现的运动员,也可以受益于g2演习(参见侧栏“g2练习还有助于运动员成绩”),他们非常有利于老年锻炼者的风险是谁打破的臀部和其他威胁他们的流动性。
行为改变:研究告诉我们
行为心理学的值更改为私人教练和其他健康专业人士希望激励他们的客户。
骨质疏松:底漆
骨质流失是正常老化的一部分,和理解它可以帮助健康专业人士为客户制定预防策略。
一种新的方式来战斗在更年期高血压
研究人员与更年期动脉硬化和高血压。最近的一项研究的韩国女性,在北美更年期学会领导下,表明,爬楼梯是一个很好的方法来管理这些条件。
砷在你的大米
代,儿科医生推荐的大米麦片作为第一过渡中的婴儿吃固体的食物。婴儿吃大米麦片粥是很容易的,高铁,日益增长的一个重要营养大脑。然而,最近的研究指出在《消费者报告》发现持续的高水平的米和大米中砷产品,包括婴儿米糊。
比其他谷物大米会吸收更多的砷主要因为它是生长在土壤水淹。