体验融化：融化的内容，方式和原因

如果您想知道什么是融化的，那不是一个愚蠢的问题。融化的机会会感到熟悉，但与您以前做过的其他事情不同。我们使用柔软的滚筒，但融化不是泡沫滚动。我们正在移动身体，但这并没有伸展，甚至不认为这是一种锻炼。因此，难怪它实际上有一些神秘感。

让我们从一些基本知识开始：如果您还不熟悉融化方法，那么它是一种科学支持的自我护理技术，任何人都可以用来保持活跃，增强性能并摆脱（并远离）痛苦。我们使用一些工具，包括专门设计的手和足部护理球以及定制的软滚筒，以利用我们的神经系统和结缔组织系统，以恢复稳定性并平衡身体。这两个系统工作
作为神经内膜系统，我们认为这是了解身体如何移动，运作和保持整体健康状况时缺失的联系。我们超越了这里的肌肉和骨头！

那么，在融化课程中，我们到底如何解决这些系统呢？当我们融化时，我们正在执行所谓的4RS（重新连接，重新平衡，补充水分和释放）。这些4RS将大量复杂的神经科学和筋膜研究提炼成可访问的简单方案。它们是融化方法的本质，您将在每个班级中使用您的身体和一个或两个融化工具在每个班级中都会体验它们。

在典型的课程中，您将通过训练有素的融化教练（或Sue Hitzmann本人，如果您是通过按需流媒体播放）。

重新连接

重新连接需要时间来评估和学习压力卡在您体内的何处。每个会话以某种形式的重新连接开始 - 在您的课程前后，评估通常是躺下或站立的。意识到您要创造的变化是从实践中获得全部好处不可或缺​​的一部分。

重新平衡

重新平衡可恢复全身平衡和脊柱稳定性。您可能会使用柔软的球进行隔膜，多维呼吸或位置点按压 - 这些是微妙，简单的重新平衡技术的示例，在恢复平衡和神经系统核心系统方面，它们非常深刻。

补水

补水是我们通常借助熔体工具来使用温和的压缩来帮助您的筋膜流体流动。我们将通过特定的技术（滑动，剪切，冲洗和摩擦）轻轻压缩和造成紧张。对于那些不喜欢有时痛苦的感觉通常与泡沫滚动同义词的人，这是个好消息。补液的关键是保持光线，可容忍的压力。再也不会。细胞，胶原纤维和流体都受到刺激，并产生像动手治疗的良好疗法一样。

发布

释放全部是关于缓解紧张和痛苦的强大减压技术。在解压缩之前，我们始终将组织准备好的水分工作。释放是无痛苦和保持活跃的关键。在运动范围和姿势方面，您会立即感到有所不同。手和脚治疗使用熔体球动员关节和释放张力，对于颈部或腰部等区域，您将在完整的软辊上进行简单的动作。

4RS听起来很像是一种食谱，从许多方面来说 - 稳定，活动能力和健康，活跃的生活的食谱。但是，当您参加一堂课时，您会发现它更像是一个简单的流程，而且您只能通过做才能真正体验到。融化班级移动缓慢，有意，总是温柔。这使得它们可容纳任何年龄或能力，并且对于需要额外援助的任何人都可以进行许多修改。

融化的另一个令人难以置信的功能是，每堂课都会感到立即差异
当您进行评估时，人们通常会报告他们移动时感觉更轻，更自由，并且在他们的体内更加平衡，并且（取决于班级）放松或充满活力。准备尝试了吗？头这里观看与融化创作者Sue Hitzmann现场拍摄的课程！

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