继续教育/文章
好消息对谷蛋白
营养》杂志的一项研究表明,大多数人仍然可以吃面筋和有机会活到晚年。
Iron-Exercise连接为运动员
铁是重要的运动员由于工作要求较高的肌肉在训练。然而,许多好的铁状态。
健康的食谱:辣椒南瓜烤豆
添加少许辣椒酱餐,像这些墨西哥南瓜下面烤豆,可能是一个好消息我们的肠道健康。
维生素D和骨骼健康
维生素D是一个重要的营养如何我们的身体功能,包括帮助维持骨骼健康和力量。
高蛋白质和饮食质量
对于许多人来说,节食减肥并不总是一件容易的事情。但似乎有更多的蛋白质之间的联系和饮食质量。
在红肉对健康撤退?
与咖啡和鸡蛋一样,红肉对健康的作用备受争议。现在更多的证据支持这些“小心谨慎”。
健康的食谱:Orange-Scented清蒸鲑鱼数据包
对那些想要压低他们的血压数据,这可能是一个好主意去试试这些清蒸鲑鱼包。
运动员的饮食休息
如果你有客户刚性运动员饮食后,告诉他们,让气体在短时间内可以做他们的身体好。
乳糜泻和化学品
高血杀虫剂的化学物质含量,不粘炊具和阻燃剂可能会增加儿童腹腔疾病的风险。
蛋白和高血压
研究有关吃更多种类的蛋白质来源风险较低的高血压,心脏病的一个风险因素。
孕期健康的饮食
健康的饮食在怀孕期间有什么健康的影响?研究人员研究了279名孕妇。
配方:Raspberry-Granola Chia布丁
这道菜的可溶性纤维使这raspberry-chia布丁brain-boosting的方式开始一天晚上(或结束)。
海绿色:一个新的看一个古老的主食
了解海绿色,这个新类别的nutrient-packed大海的礼物,为你自己和你的客户。
新的维生素D的食物:西红柿
科学家已经开发出一种使用gene-blocking技术与番茄让他们很好的维生素D的食物来源。
人造甜味剂和癌症的风险
《公共科学图书馆·医学》杂志2022年的一项调查表明,某些人造甜味剂与癌症风险增加有关。
健康的食谱:菠菜梨蛋白质奶昔
保持我们的大脑在最佳状态是明智之举深绿色日报,像菠菜梨奶昔。
维生素和补充剂的真相
美国人花费数十亿美元在复合维生素,维生素补充剂,但回顾总结几乎没有证据表明他们的好处。
碳水化合物的运动员
这是假定一个运动员的卡路里摄入量影响红色“s”的风险,但碳水化合物为运动员的数量可能是一个更大的担忧。
健康的食谱:鹰嘴豆和鳄梨奶油汁意大利面
guac习惯可能是一个好消息对于ticker-making鹰嘴豆面食食谱和鳄梨酱下面赢!
植物性饮食和糖尿病
18 - 30岁的成年人,他们强烈坚持健康的植物性饮食是平均罹患糖尿病的机率少48%。