宠物和健康之间的联系

在私人培训课程中，你有多少次与客户讨论宠物的滑稽动作?或者那些在课后分享有趣的宠物视频，让大家大笑的参与者呢?这不是什么秘密宠物与健康我们的宠物在情感和身体上都是健康和平衡生活的关键——从充满欢乐的口水问候到“你一整天都去哪儿了?”(即使你离开房间才10分钟)。宠物是缓解压力的最佳良药。他们无条件的爱是令人难以置信的治愈。

我们和宠物的联系似乎越来越紧密!根据美国宠物产品协会进行的2021-2022年全国宠物主人调查，70%的美国家庭，约9050万个家庭拥有宠物(APPA 2022)。这一比例高于2019年的67%。在大流行期间，近三分之一的美国人收养了宠物(III 2022)。

但是有吗科学证据动物可以帮助我们痊愈和茁壮成长?私人教练在课程设计中会考虑养宠物吗?

研究方向:宠物与健康

大量研究表明积极的效果动物对我们生活的影响。是的，提高身体素质是一个好处!无论客户是长距离跑步、带着狗散步，还是追逐一只每次开门都喜欢逃跑的猫，与宠物一起移动都会增加身体活动。

根据一项研究美国生活方式医学杂志，遛狗可以促进参与和坚持定期的体育活动(Christian et al. 2018)。另一项研究指出，与不养狗的人相比，遛狗的人平均每天多走22分钟(Dall et al. 2017)。

据美国疾病控制与预防中心(2021年)称，养宠物被认为可以降低血压和胆固醇。研究还表明，养猫的人患心脏病的可能性要低30%，患中风的可能性要低近40% (Qureshi et al. 2009)。

如果你的客户正在从关节置换手术中恢复，Fido可以帮助他们减少对止痛药的依赖，并可能更快地愈合。使用过的人宠物疗法-人与受过训练的动物之间的引导互动-从这种类型的手术中恢复时，比没有宠物的人使用更少的止痛药(Havey et al. 2014)。

那么压力呢?美国心理学会2022年3月发布的一项民意调查发现，87%的受访者表示，他们的“心理健康受到了过去两年持续不断的危机的极大影响”(APA 2022)。这也是为什么养宠物不仅仅是有益的另一个原因。这有可能挽救生命，尤其是当你考虑到与工作有关的压力每年导致12万人死亡，导致1900亿美元的医疗成本(Blanding 2015年)。一项针对大学生的研究发现，只要与猫狗互动10分钟，皮质醇(一种主要的压力激素)的水平就会显著降低(Pendry & Vandagriff 2019)。请参阅“宠物改善心理健康的五种方法”，了解更多。

参见:推销心理健康，而不是运动

健身房养宠物?

这项研究可能会说明一切，但是让宠物在工作期间呢会话或者在健身设施？在过去的两年里，随着居家隔离令的颁布，越来越多的人觉得自己有时间和精力来养一只四条腿的朋友和同伴，很多人都加入了养宠物的圈子。现在企业和工作场所——包括健身房——都重新开张了，新的宠物主人该怎么办呢?带上小不点?或者把宠物留在家里?

许多健身房已经决定向会员的新朋友敞开大门。诚然，这些机构大多是规模较小、设施单一的企业。大型连锁店(和所有企业一样)总是允许服务犬进入他们的设施。也许有人会开始一种新的潮流，允许毛茸茸的伙伴们和其他狗狗一起玩，或者坐在那里看他们的主人锻炼。这对一个动物人来说可能听起来像是天堂，但对一个企业主来说，这也带来了一些挑战。下面是允许动物(特别是狗)进入健身设施的利弊:

优点:

• 你可以吸引一个新的客户市场，他们可能不去健身房，因为他们不想把他们的狗独自留在家里。
• 这是将以前的虚拟客户转化为面对面客户的好方法。
• 这可能会让你的客户做出更好的承诺，因为你拿走了“我必须去散步/喂我的宠物”的借口。
• 你可能会要价更高，因为这是一种增值和好处，也可以让你在竞争中占据优势。
• 你可以带你自己的宠物(对你、你的客户和你的宠物来说是三赢!)

来自苏格兰格拉斯哥的私人教练安迪·格雷顿(Andy Graydon)也有这样的想法。他开始允许他的客户带着他们的狗来帮助他们减少去健身房的恐惧感。他的想法是，在一个繁忙、拥挤的健身房锻炼，对于第一次锻炼的人或在长时间离开后想要回到健身房的人来说，可能会非常令人生畏。格雷顿认为，带宠物可以帮助客户摆脱“比较模式”，并使他们能够建立信心(Vundla 2019)。

缺点:

• 你需要一个专门的地方让宠物“做它们的事情”，以及主人锻炼时获取水和休息的地方。
• 其他客户可能不喜欢狗，害怕狗或对狗过敏。
• 如果有狗打架，咆哮，咆哮，吠叫，奔跑，挣脱或打破东西怎么办?如果一只狗干扰了锻炼，撞倒了某人，或者咬伤了另一只狗或客户?
• 保险可能不包括你，或者你租的房子可能因为保险的原因不允许你投保。
• 你可能需要仔细看看责任保险。如果客户投诉或索赔被撞倒、咬伤、撒尿等，该怎么办?您还需要修改您的责任条款和表格，以包括必要的信息和规则携带您的宠物。确保你建立了控制动物的协议和规则/条例，并通知所有客户，尤其是那些过敏的客户，你们是一个宠物友好型的机构。

一般来说，你需要花时间研究你所在城市和州的指导方针和法律，以及任何建筑租赁要求。然而，研究表明，为客户提供这种便利是值得你花时间和精力的。毕竟，我们不是在帮助别人过上更健康的生活吗?

参见:把你的健身设施改造成健康中心

典当路径

不管你是否允许你的客户和参与者和他们的宠物一起锻炼，值得注意的是宠物和健康之间的重要联系，以及动物对我们生活的积极影响。至少，你可以鼓励孩子多遛狗、多抚摸、多玩耍等等。宠物可以增加卡路里消耗，改善态度，有助于整体行为的改变。如果你想出了一种创造性的方法，在你的编程中包含宠物——那就更好了!