高患病率肥胖美国儿童的不活跃是一个重大的公共卫生问题，而大流行引发的封锁——以及向在线学习的转变——突显了这个问题。健身专业人士如何应对这一健康危机，并为儿童提供独特的锻炼途径?毕竟，今天不爱运动的孩子明天就是不健康的成年人。

除了私人教练的武器库中已有的定制虚拟产品外，库珀学院还为家长、教师和健身专业人士提供了一个免费的在线工具，供他们分享movement-hungry年轻人。的FitnessGram操场，由大都会达拉斯联合慈善基金会和NFL基金会赞助，是一个色彩鲜艳、互动式和基于证据的网站，致力于提高儿童的身体健康和心理健康。这个在线工具直接针对儿童体育活动水平低的问题，为家庭和学校提供直接、有趣的体育活动和健身资源。bwin平台线路

库珀学院青年研究和教育主任Andjelka Pavlovic博士在一份新闻稿中说:“研究表明，每天进行60分钟体育锻炼的学生，心脏健康状况更好，体重更健康，出勤率更高，学习成绩也更高。”“在这个充满挑战的时期，我们的家长、老师和学生能够接触到基于证据的、与健康相关的健身内容是至关重要的。”

参与的儿童了解与健康有关的身体健康的重要性以及如何评估它。一旦他们确立了一个起点，他们就会设定具体的、可衡量的、可实现的、现实的、及时的(SMART)目标。然后他们可以进入“地址”部分，参与体育活动视频。经过3个月的持续参与，他们可以重新评估，注意改进并根据需要修改目标。

以每天60分钟中等到剧烈运动的建议为框架，库珀研究所与总部位于纽约的非营利组织“嘻哈公共健康”合作，开发了一个以舞蹈为灵感的健身视频系列。此外，该网站还提供了大量的学习模块，帮助相关的成年人分享强调积极锻炼生活方式的重要性。这些模块包括协议、评估节奏、教育视频和文件，以及一系列“适合的演讲”。专注于专门的小插图有氧能力，身体成分而且肌肉健身．这些内容使教师、家长和健身专业人员能够将重要的健康信息纳入他们更广泛的数字项目中。

欲知详情，请浏览fitnessgram.net。

参见:培养更快乐、更健康的成年人，培养健康的孩子