团体锻炼音乐播放列表

问题

你花了多少时间来制作你的音乐播放列表，你的“方法”是什么?关于如何创建尽可能吸引更多听众的音乐播放列表，你有什么建议可以和其他老师分享吗?

从专家

实际音乐映射

罗伯•格里克Life Time公司团队健身、瑜伽和室内自行车项目的规划和创新高级总监^®加利福尼亚州阿利索·维埃霍:

我在我的歌单上花了很多时间。我觉得在每节课上创造非凡的体验是我们的主要控制手段之一，这包括:

• 与我们的会员建立真正的联系;
• 以一种有趣的、鼓舞人心的、激励人心的方式实现和实现课堂目标;而且
• 播放列表!

我几乎每节课都换音乐。然而，我已经开发了一些方法来加快时间，为每节课创造伟大的音乐。

1. 对于需要始终保持稳定节奏的课程，我使用以下可信来源:

• FitRadio (DJ稳稳130，或者我按节拍每分钟搜索)
• Abrea Wooten在Patreon的播放列表

2. 对于瑜伽和室内自行车，我创建了bpm、热身、冷却和间歇休息的文件夹(例如，2×30，或1×30, 2×4)，这对心流、阴等很有帮助。
3. 我使用排序你的音乐快速检查bpm为自行车类。
4. 为了快速映射歌曲，我通过指向明显的点来删除它们。例如，我听第一滴血——通常是在45秒到1点之间——然后检查这个间隔持续了多长时间，并寻找规律。一旦我映射了一首歌，它就会进入正确的文件夹。

请随时在Spotify上加我为好友(Rob Glick - 1214395787)。你可以分享我的自行车和瑜伽播放列表，或者从文件夹中抓取一些东西。

方法和心态

多丽丝筋力,2019年www.bwin888.comIDEA年度健身教练，健身行业顾问和加州拉古纳海滩Team Thews Fitness的首席执行官:

我总是从支持成员需求的课程设计开始。一旦我有了明确的目标，我就开始创作作品，或者是课程内容和设计。第一步确保了会员的满意度。当我把我的播放列表放在一起时，乐趣就开始了，它用能量、情感和我正在指导成员的努力来支持内容，这样他们就可以实现他们的目标并看到预期的结果。

创建/执行:

整理一个播放列表最多只需要10-30分钟，因为我的音乐非常有条理。(我教了几十年的室内自行车，收藏了不少音乐。)

我把我的音乐分为以下几类:

• 热身
• 耐力
• 时间间隔
• 复苏
• 冷却时间
• 球迷最喜欢的/有趣的歌曲

一旦我知道了课程内容，我就可以“即插即用”，或者选择哪些歌曲放在我的课程设计中。我非常有意地提供各种各样的音乐，这样我可以为课堂增添“质感”，为所有音乐爱好者创造一个包容的环境。

我的建议是，了解你的会员的目标是什么，并开始捕捉和组织音乐，这样你就可以创造令人难以置信的会员体验，由结果驱动的内容和摇滚的播放列表组成。

参见:新音乐和运动研究发现

谨慎选择音乐

皮特•Guinosso旧金山瑜伽树的瑜伽教练:

音乐可以成就一节瑜伽课，也可以毁掉一节瑜伽课，所以要注意你选择与学生分享的歌曲是非常重要的。为瑜伽课准备一个播放列表和为周五晚上的舞会挑选音乐是非常不同的。当你选择能激励你和你自己练习的音乐时，它有助于创造气氛，为练习设定目标。

有很多因素会影响你演奏的音乐。例如，你在一天中的什么时间上课?你教的是哪种瑜伽?主题/意图是什么?你们学生的平均年龄是多少?仔细考虑这些元素，它们会塑造你的课程，并相应地调整播放列表。在早上的课堂上，你可以选择更有沉思感、更冷静的音乐
和内省;对于夜校课程，你可以选择一些更乐观、鼓舞人心和深情的内容。

以下是一些通用的指导方针:

• 播放听众会欣赏的音乐。
• 根据你的顺序搭配音乐:热身和冷却时放慢点;乐观的拜日式;冷静下来做savasana。
• 注意音乐的音量。演示的时候把音乐关小，流动的时候把音乐开大。
• 在Spotify或Apple Music上关注其他瑜伽老师，听他们的播放列表，并与学生分享。你也可以使用他们的播放列表来创建新播放列表，从歌曲启发你。
• 当你在看电影或在咖啡馆等地方听到触动你的心的音乐时，使用Shazam，并将其放入你的播放列表中。

参见:快节奏的音乐在运动中有激励作用