如何创建一个健身社区

当我们回到小组锻炼室时，记住如何锻炼社区不仅让我们团结在一起，还帮助我们茁壮成长。教官们总是沉浸在创作中编排选择音乐，有效提示，传授正确的技巧。虽然所有这些方面都很重要，但我们有时会忽视全局，错失机会连接与参与者。

想想人们选择集体锻炼的原因，是什么让他们坚持回来。这是一个健身社区!有些人参加是为了流汗，有些人喜欢舞蹈，有些人可能更受社会支持和群体互动的激励。因此，利用课前、课中和课后的时间与参与者建立联系，建立私人关系，让每个人都觉得自己是“家庭”的一部分。

上课前

上课早到不仅是备课的必要条件;这也给了你一个很好的机会去了解你的学生。这是你做出积极决定的机会的第一印象对新的参与者和对您的“常客”产生持久的影响。第一次上健身课可能会让你感到害怕，所以向新学员介绍你自己，把他们和其他学员联系起来，并解释课程的形式。第一次互动建立了一个人对你和社区锻炼的看法，并可能决定这个人是否会回来，所以要让它有意义!

见面和问候只是这个大家庭的一部分。以下是一些额外的建议:

• 花点时间与参与者交谈。了解他们的健康状况目标，查明他们前来的原因，并注意是否有受伤的情况。
• 努力做某事记得名字-这将培养积极的师生关系，建立一个舒适和包容的环境。
• 与休息后回来的参与者联系，欢迎他们回来并提供支持。你承认他们的缺席可能会让他们觉得自己受到重视。

参见:群体适应度与行为改变的阶段。

健身社区:在课堂上

利用课堂时间，通过教学技术和结构来培养锻炼社区。这可能就像让参与者给他们的邻居一个积极的评价或击掌一样简单。试着和每个人至少交流一次。通过在教室里走动、与参与者互动、进行眼神交流以及在课堂上说一些鼓励的话来“做工作”。

偶尔在课堂上“翻转”一下教室，让坐在后排的人有一种前排的体验，让前排的信徒获得不同的视角。这也可以让你和躲在后排的人联系。另一个想法是:给参会者一个合作的机会合作伙伴演习和团队活动。

合作伙伴演习让参与者有机会互动，相互挑战，并交换支持和动力。在设计伙伴训练时，考虑你想要创建的锻炼社区的类型。例如，你可能希望每一对完成一个特定的练习或挑战，专注于指导和激励彼此，或者可能参与友好的竞争。创造让参与者都积极参与的练习。

下课后

如果可行的话，在社区锻炼后多花几分钟时间与参与者交谈并回答问题。多做一些努力，再次与新人互动，感谢他们的参与，并给予鼓励。一个新会员经历的积极互动越多，他(她)再来的可能性就越大。课程结束时也是向参与者询问歌曲要求或建议的好时机。

如果你需要一些初步的想法来帮助你与课堂之外的人建立联系，试试下面的一个想法:

• 创建一个Facebook群组每节课，鼓励参与。
• 在课外创造一个有趣的锻炼社区挑战。要求参与者记录他们每天的活动，并为获胜者提供一个小奖品。
• 在课堂之外组织一次社交聚会(如果有必要，保持社交距离)。一起远足、野餐等。

把你的班级变成一个温暖的聚会，让你感觉像是另一个家的家，这可能需要你付出一点努力和精力，但在留存率和幸福感方面的回报是值得的。学生们会知道你很关心他们，他们会觉得对其他人负责，去上课，玩得开心
保持健康。

参见:Facebook群组如何创建一个健身社区并促进业务。