两个同类

客户:科琳埃文斯

私人教练:修纳人科里

地点:旧金山的哈斯提普拉提

当科琳·埃文斯(Colleen Evans)想在莱姆病康复期间提高自己的力量时，她的医生清楚地知道谁可以帮助她:她的病人兼私人教练肖娜·柯利(Shona Curley)。

和科琳一样，柯利也被诊断出患有莱姆病，并正在应对它的症状。

柯利解释说:“一些最常见的症状是极度疲劳、全身疼痛、类似偏头痛的头痛和颈部僵硬。”“科琳正在努力改善所有这些。”

有什么样的教练，就有什么样的客户

作为一名拥有普拉提证书和舞蹈学士学位的健身教练，柯利对身体的复杂动作并不陌生。她借鉴了这方面的专业知识和自己患莱姆病的经验，精心设计了科琳的项目。

柯利说:“几年前，我在自己身上做实验，制定了一套颈椎康复方案。”“(我)治疗莱姆病头痛的方案包括手动移动大脑中的淋巴、血液和脑液，以及通过拉伸和锻炼来维持颈部和肩部的循环。”

柯利的目标首先是改善科琳颈部和肩部的对齐和力量，然后过渡到腹部和盆底运动。

柯利说:“我们可以用普拉提弹簧重量做站立练习，来加强她的菱形肌、肩袖肌、颈部和脊柱上部的深层姿势肌肉。”“随着科琳的脖子和肩膀得到更好的调整，我们开始向下移动她的脊柱，通过基本的普拉提练习来增加她的长度和力量。”

克服压倒

柯利解释说，科琳训练期间的一个关键问题是她的能量水平，因为这种疾病会造成疲劳。“疲惫是莱姆病的挑战。我们一点一点地接受它，尊重科琳身体所呈现的线索。”

当科琳的能量耗尽时，柯利就会把注意力集中在车身上，慢慢移动以防止突然发作——这是逐步改进的必要条件。

柯利说:“随着时间的推移，科琳的精力也在增加，我们已经能够加入更多的普拉提练习。”

长期训练

对科琳来说，在她控制症状的同时，坚持训练计划将是一个长期的承诺。但是已经取得了一些进展。柯利说:“(她)现在已经有了足够的力量，至少有一半的时间可以和我一起锻炼。”“随着我们的进展，我们将进行更多的全身锻炼，让科琳的全身都能很好地协调起来。”

至于柯利，她希望激励其他私人教练对莱姆病进行自我教育，这样他们就可以帮助自己的客户。

她说:“训练师和健身师可以为慢性病患者提供很多东西。”“我们可以走在识别莱姆病的前沿，尤其是莱姆病，这是一种被严重低估的疾病。”

柯利建议私人教练了解莱姆病的症状，并指导他们的客户向合格的专业人士咨询。

她解释说:“寻找你的客户的慢性疼痛模式，特别是颈部和肩部，没有明显的结构性原因。”“如果这些类型的症状伴随疲劳、焦虑或胃肠道问题出现，尤其是如果你的客户记得被蜱虫叮咬，建议你去找莱姆病专家。”

柯利还强调始终直接从身体上获取线索的重要性——这是她与科琳和所有客户合作的指导原则。她说:“身体始终清晰地对我们说话。”“我们的工作就是倾听，不管这些消息多么令人不快。”

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