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最佳实践
睡眠卫生是健康的关键
睡眠卫生由习惯和行为组成，这些习惯和行为可以帮助我们获得足够的良好睡眠，以使我们在身体和精神上焕然一新。如今，改善睡眠卫生是许多过量客户的优先事项，…
续期
经过2年的不断动荡，我们中的许多人都感到杂草迷失了。在这个续约时期，当您努力挖掘自己并播种成功的新种子时，使用所有可供使用的工具很重要，以便您可以成长和繁荣。
决议革命！
我们听到了所有经典：减肥！变形！开始去健身房！新年，新的你！虽然新年的决议是激发我们的客户寻求帮助的激动，但专业社区必须以适当的技能，热情和乐趣的平衡来扇动火焰，以帮助客户维持其内在的改变以进行变革。
团结的协同作用
我们所有人都必须在过去的两年中旋转，而不仅仅是引导客户通过多个运动平面）。我们还了解到，虚拟培训可以为我们的产品增加有价值的维度。但是让我们面对……
基因和运动：重要吗？
私人教练知道，一个程序并不适合每个客户，并且基因可能发挥作用。尽管如此，当您有两个客户以多种方式出现相似的客户时，这可能会令人沮丧。
将学习理论应用于个人培训
2021年11月2日，成功的私人教练是有效的老师，并且知道如何应用学习理论。虽然个人培训部分涉及改变身体，但教学是改变大脑的艺术，而不是……
改变您的健身设施
传统的健身设施通常被视为锻炼和玩运动的场所，以改变自己的外表。但是，这发生了变化。健康（包括身体，心理，情感和精神健康）已成为十年的流行语，当今的健身设施已经开始提供无数的服务，希望人们能将这些地点视为当地的健康中心。但是，要涵盖完整的健康范围，您需要将力与其他健康方式相结合。
帮助家庭改变的10种方法
家庭需要你！越来越多的研究表明：家庭为支持或反对的健康行为提供了强大的力量。的确，在享有声望的心脏病学期刊中，最先进的评论的作者致电家庭…
Tiktok锻炼趋势：您满足需求吗？
Tiktok锻炼趋势已经出现了！娱乐社交媒体平台是健身内容创作者及其粉丝的热门场所。
虚拟培训评估
虚拟的个人培训并不是什么新鲜事，但是由于需求增加和全面技术的改进，业务方面正在增长。
跨性别客户的包容性
比以往任何时候都更重要的是，创建包容性对于合适的专业人士至关重要。而且，值得庆幸的是，健身行业正在向跨性别客户开放武器。这并不重要。考虑一下：目的是帮助人们过着更健康的生活，但是许多人可能在当前的健身环境中感到不舒服。
中风恢复训练
尽管许多培训师可能会认为，持续的中风恢复是物理治疗师的唯一权限，或者仅限于如此弱小的进步有限的人，但有一个难以置信的机会对幸存者产生深远的影响。
克服运动的障碍
有许多因素激励人们开始锻炼。他们停止的原因同样有很多！克服客户面临的障碍是培训成功的关键部分。以下是一些可以提供帮助的策略：
在健身空间中创造包容性
当Fit Pro无法承认种族主义，同性恋恐惧症和其他压迫体系时，我们无法在健身空间中创造包容性。
承担负载：肩膀的力学和编程
回顾腺体和肩cap骨关节的解剖结构和功能，并学习基本的低风险锻炼，旨在改善肩袖强度，肩膀迁移率和肩humer骨节奏。
虚拟小组健身课
在电视，计算机屏幕或移动设备前进行锻炼并不是什么新鲜事。自从VHS录像带的出现以来，健身计划为用户提供了机会，可以在舒适的家中进行选择时汗水。然而，在过去的几年中，健身设施利用新技术在现场提供虚拟课程，以期将锻炼者带出客厅并进入小组锻炼室。
3个技巧，可以快速改变您的业务并摆脱红色
如果您的健身业务目前正在挣扎，那么这是给您的。我将与您分享我的三个技巧，以创造您的业务快速变化并摆脱红色。首先，让我们就在您的业务中赚钱的三种方式达成共识。首先是削减费用。第二个是注册新成员。第三个是出售当前成员新事物。
女性力量训练
添加解决女性力量培训的编程使您可以自定义产品并提供良好的客户支持。关键在于了解肌肉生理学以及女性特别需要成功的女性。
强劲的开始
热身。这只是人们滴入时进行小聊天的时候，还是激发与会者的最大努力的机会？这可能是健身教练计划最少的课程部分，但花一些时间来设计热身确实值得。为什么？因为从有力开始就显着影响整个锻炼的结果。我们希望我们的参与者从我们的课程中获得最大收益，因此让我们为成功做好准备。
2018想法®世界大会：史诗般的爆炸
虽然生活可能并不总是是亮点卷轴，但成千上万最好的私人教练，团体锻炼教师，健身企业家和营养/健康专业人士在今年的“想法世界大会上”为他们的生活增添了重要的镜头，在这里，日常行动成为教育中的史诗般的冒险。在2018年6月27日至7月1日在圣地亚哥举行的2018年活动中，有14,000多名志趣相投的专业人士聚集在该行业最敏锐的头脑中教授的350多个讲习班和锻炼中学习。
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