是“新生15”体重增加一个给定的吗?

大多数听说过臭名昭著的“新生15”——重量,大学生通常获得在他们的第一年。主要原因是缺乏有力的身体活动,根据一项新的研究发表在美国大学卫生杂志》上(2021);doi: 10.1080 / 07448481.2021.1922416)。研究表明,无论是饮食计划状态还是校园住宅显著预测的大学新生的15磅体重只获得缺乏有力的活动。

乔治亚州雅典乔治亚大学的研究人员,与166名男性和女性进行了研究,确定实际的学生身体活动和身体成分的变化在他们的第一个大学学期梳理促成因素。数据分析表明,在研究的开始,40%的学生说他们没有锻炼不够努力。相比之下,通过研究结束,近70%的学生根本没有剧烈的体育活动。“在高中的时候,有很多机会参与体育,“主要研究作者说洋洋邓、研究生在儿童体育活动和健康实验室,“但这些消失对很多学生在大学里。”

研究的作者得出结论,需要做出更多的努力,鼓励体育活动在大学通过校内的运动,团体运动类或个人训练,以及健康的烹饪课和其他资源。bwin平台线路“我们应该关注更卫生的整体观念,特别是中度和剧烈的活动为学生增加,”邓说。

参见:大学体育活动课程

月的问题

研究证实,习惯在成年早期定下了基调为一生的健康。大学生提供一个绝佳的机会来影响年轻人健康的习惯。什么计划,如果有的话,你是在你的社区提供进入高校市场吗?或者,你建立了一个与当地的大学吗?告诉我们关于你的经历和你找到最成功的方法。

我们想听到你的声音!电子邮件执行编辑快乐凯勒,(电子邮件保护)。