行为改变
毅力在运动训练
参与体育运动与生活技能,可以提高成功发展,建立弹性,称为“毅力”运动训练。
季节性的时间变化和性能
研究提供了洞察潜在不利影响运行性能由于向前“春”时间的变化。
减肥的心态
减肥的心态可能是客户成功的关键。密切关注的心态当教练客户试图减肥。
青少年身体活动水平下降
美国青少年体力活动水平下降。研究人员发现,75%的美国高中生不符合日常的水平。
鼓励与会者包容性和有效的职业生涯
这是回顾2022年思想世界公约所提供个人训练,运动科学,社区建设,一如既往,灵感。
健身社交媒体图片
你在社交媒体使用图像如何促进健身吗?研究表明weight-inclusive意象更有效。
使用行为改变应用程序
本文综述研究行为改变应用的疗效和探讨研究结果适用于有效的程序设计方法。
使用的心理动机停止戒烟
为了我们的客户的健康和我们的业务,这是至关重要的健康教练学习的心理动机和戒烟。
弹性从锻炼能力
研究表明,情感的能力可以促进一个人的能力来优化获得的弹性运动。
举重为更好的睡眠质量
根据研究,阻力训练可能对改善睡眠质量优越比有氧运动或总重量/有氧运动。
为什么久坐使锻炼更加困难
久坐或不可能禁用蛋白质在体内维持毛细血管密度发挥了至关重要的作用。
为什么智能目标可能不是智能运动吗
让我们退一步,考虑是否聪明的目标是我们或我们的客户需要。都是关于智能目标,设定目标。和目标设定非常重要,因为我们需要知道…
睡眠卫生是健康的关键
睡眠卫生的习惯和行为,帮助我们获得足够的高质量的睡眠让我们神清气爽,身心。这些天,改善睡眠卫生是许多压力过大客户优先考虑的事,…
短信可以提高日常行走
发送短信频繁对日常步行可以增加收件人的步骤,根据一项研究。
用好奇心来帮助客户摆脱困境
我们如何用好奇的力量来帮助客户解锁和swing开门他们寻求的行为改变。
重大生活事件影响身体活动
适合专业人士可以提高客户的健康指导他们得到更多的体育活动时经历重大生活事件。
看电视和成人健康
研究人员发现一个清晰的关系看电视而成长和心肺适能在成年后。
运动对儿童心理健康的需要
研究人员研究了身体活动和屏幕的时间是否与儿童心理健康在COVID-19大流行。
强调Weight-Neutral健身
研究人员提出一个“weight-neutral”战略,专注于体育活动和心肺健康,而不是减肥。
健康教育前精英运动员
提供健康教育对锻炼的好处,良好的饮食习惯和其他“well-living”参数可以帮助前运动员。