个人培训
高原吗?摆脱困境
这是一定会发生的。在享受了几个月的力量增加、体重减轻和变得更灵活的美妙感觉之后，你突然觉得卡住了。所有令人兴奋的变化都停止了，你感到沮丧和气馁。你的新锻炼习惯可能会变成一个好的计划。这是怎么呢
小心零食攻击
你的客户是否经常不吃早餐或午餐，然后在白天受到零食攻击?你是否因赶着去接客户而不吃饭而感到内疚?你并不孤单。
安全有效的拉伸
力=质量×加速度
质量=重量
加速度=时间速度变化率
黄金机会
根据体育用品制造商协会最近进行的一项民意调查，如今的老年人是一群活泼而多元化的人。以下是2002年55岁及以上的美国人中最受欢迎的运动和体育活动(基于参与频率):
2003 IDEA世界健身与私人教练大会®
迪士尼的加州冒险乐园和魔幻王国可能就在这条街上，但真正的乐趣正在阿纳海姆会议中心展开，这里汇集了来自全球的健身专业人士。有更多的…
测试你的卡路里智商
你无疑知道，如果你摄入的卡路里比燃烧的多，你就会发胖，反之，你就会减肥。但是你知道卡路里是从哪里来的吗?
爬上教练和私人教练之间的墙
像许多其他团体健身教练一样，我正在过渡到个人训练(同时保留我的课程)。然而，我感觉到来自我工作的俱乐部私人教练的阻力。他们的行为……
建立身心联系
你们中有多少人在20世纪80年代参加过集体健身课程?你还记得模仿“下犬式”和“犁式”姿势的练习吗?在那些年里，许多健身教练——特别是那些教有氧运动的教练……
将社会化融入舞蹈
创意编舞既是一门艺术，也是一门科学。它甚至可以作为老年人阶层社会联系的催化剂。随着参与者年龄的增长，发展新的友谊可能会很困难。人们想要联系……
男人错过了水果和蔬菜
你的男性客户可能在水果和蔬菜的游戏中犯了错误。根据美国国家癌症研究所(NCI)的一项调查，只有3%的人知道他们每天应该吃9份水果和蔬菜。
治疗和预防迟发性肌肉酸痛
你的新客户在为训练热身时哀叹道:“我真不敢相信你那天给我做的锻炼让我这么疼。”“我几乎抬不起来我的胳膊……
2003年IDEA趋势观察调查结果:个人训练
你加入IDEA的原因之一是想知道业内其他人在做什么。IDEA每年都会对美国和加拿大最具创新精神的健身专业人士进行年度调查，以跟踪团体锻炼和个人训练计划的最新趋势。
影响中年女性的饮食失调
你知道吗，专家们注意到中老年人饮食失调的情况正在增加。凤凰城的Remuda Ranch是一家女性饮食失调治疗中心，第一次看到越来越多的中老年女性患有这类问题。该中心给出了这一年龄段饮食失调上升的原因:
相比之下，年轻人的意识急剧增加
到20年前
重量训练问答
重量训练是一种非常有益的运动形式，但如果你从未做过，可能会感到困惑。Jason R. Karp，硕士，博士生，大学讲师和田径教练，回答常见的问题，让你走上正确的轨道。(请私人教练专门为你制定一个计划。)
网络教程
商务人士总是在谈论网络对业务发展的重要性。这种营销策略在个人培训行业尤为重要。由于这是一个面对面的、面向服务的业务，最有效的营销举措将永远是面对面的接触。
运动是老年女性的青春之泉?
根据5月14日发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究报告，让你的老年女性客户知道，她们今天和你一起做的锻炼可能会给她们带来更多的明天。
管好你自己的事(免费!)
如果你拥有一个PFT企业，可以通过美国小企业管理局的电子商务研究所网站，利用免费的在线课堂学习商业课程、研讨会、信息资源、学习工具和咨询协助。bwin平台线路
创造性地使用电路
不活动正在给人类带来损失。作为健身专业人士，我们敏锐地意识到，社会对人体——特别是减肥——着迷，然而，让人们锻炼仍然是一个主要的……
女性举重
力量训练作为一种对女性有益、安全、有效的运动，终于得到了应有的重视。经过多年的错误信息，女性正在了解力量训练不仅可以增强肌肉张力，而且……
的帮助!我不仅仅是代课老师，还是问题解决者
问:我好像一直都是伴娘，从来不是新娘。当我的同事需要别人的时候，我可以很好地代课，但我的导师仍然不给我自己的课。我有空，训练有素，准备好了;然而，我从来没有遇到过机会。与此同时，替补的请求经常出现，所以我一定做对了什么。我能做些什么来“走上圣坛”，获得更多属于我自己的课程?