水生/水性
湿逐渐减少
将面条是我最喜欢的一个冷却的水类策略。它的乐趣在于使用单独的面条或者当你想培养sociability-with伙伴。水上步行(不是图)。正如它的…
准备在潜入水中健身了吗?
你考虑水健身计划吗?比以往更多的人正在探索池活动项目,并有充分的理由:水健身可以提高力量、灵活性和心血管健康;减少身体脂肪;促进康复;改善日常生活功能;甚至提高体育技能。今天水健身运动提供比以往更多的品种,但是如何f…
示例类:Aqua跳舞
你所寻找的是一种新的健身计划添加香料水?尝试添加舞蹈元素。水舞吸引了运动的快乐和生命的表达t…
样本类
样类!
看看这个伟大的a href = " //www.fosternp.com/idea_m…
湿的锻炼
当你想使用游泳池的健身,你可能想象游泳圈。虽然游泳是一个很好的锻炼,是时候反思池的另一个前沿健身、液体运动训练基地,如果你愿意。所以告别水中有氧运动,为新一代水性类。今年夏天,全国各地的教师已经经验…
感觉有点软弱的膝盖吗?试着深水跑
地面运行的影响通常可以大大削弱
在身体上。然而,跑步是最受欢迎的心血管活动、和
爱好者很难减少,尽管潜在的伤害。如果是这样的话你的客户,你可以建议深水运行(DWR)更适应的选择无情的地形o…
示例类:Nekkid水健身
“Nekkid水健身”是一种fun-based格式设计,以适应一个看似健康的人口在浅水区。类使用传统和非传统的练习达到心血管和肌肉力量和耐力。绝对不需要设备。让你的想象力,把你自己的风格和专业知识的训练。底线?这cl…
加水
美国人不活跃的数量和/或超重稳步增加,个人健身教练(击球)面临许多挑战。应对这些挑战所需要的能力迎合广泛的客户基础,以及决心保持与当前的行业趋势和最新的研究。
成功的击球,就像成功的商人在任何行业中,continuall…
启动开始
水热身类似于土地热身的目的是提高身体的温度和实践运动之前。这就是相似之处。水热身需要额外考虑由于元素的粘度、温度和浮力。
这个热身分为两个部分:浮力和有氧运动。每个部分拉…
示例类:活跃的间隔
在水中运动提供了许多好处。池不仅作为“液体重量的房间,”但浮力因素更容易移动。水的前女友…
冒险尝试
个人培训扩展到众多细分专业,将触角包括更广泛的受众。行业的多元化是好的,但仍有许多路径等着被发现。个人培训在水里就是其中之一。
培训师如何从土地转变为水生个人培训?
&QAYour
问题回答
示例类:水训练营
时不时的,参与者的需要
在游泳池提醒培训为所有健康水平提供了很多好处。基于速度,力量和力量而不是节奏和编排,H2O训练营金字塔包含培训、跆拳道训练,间歇训练、力量训练、速度脉冲和力量练习。虽然这类不需要协调,它的确需要很多体力和有利于学生需要一个新的挑战,喜欢努力,体育锻炼。