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肌筋膜释放
升级准备运动
热身显然是让肌肉做好准备，让人们了解自己的身体。为什么不利用这段时间做运动准备呢?
如何创建一个健身社区
当我们回到集体锻炼工作室时，记住锻炼社区不仅把我们聚集在一起，而且帮助我们茁壮成长是很好的。
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热身显然是让肌肉做好准备，让人们了解自己的身体。为什么不利用这段时间做运动准备呢?
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