品牌规划档案——思想的健康和健身协会

比利空白:庆祝创造力和个性

朱迪Minich |2022年2月22日

比利空白出生与一个在他的髋关节异常,让他笨拙和嘲弄。-他发现双方的身体和空手道,他接着一个成功的职业生涯作为一个武术冠军,保镖和电影明星。这本身是一个很神奇的故事。但在空白的情况下,这是序言。

如何创建一个锻炼社区

丹尼尔•马歇尔女士 |2021年7月21日

当我们回到工作室的小组练习中,记得很好锻炼社区不仅让我们在一起,但是让我们茁壮成长。

创意,激发

丽莎•奎格利 |2018年5月3日

TabataRide,提供各种兜风®位置和基于Tabata™锻炼,是一个室内自行车类提供高强度间歇训练,包括20秒的努力和复苏的10秒,重复4分钟。这是紧随其后的是1分钟的休息之前重复循环。高能,超级运动员类在这个工作室是为了“火炬传递热量,提高内啡肽。“此外,教师努力提供真实性、欢乐、幽默和积极性。

促进灵活性

艾琳Sheron |2018年4月25日

虽然一些参与者不的冷却时间,那些得到了伸展运动提供的许多好处。帮助学生去一点更深的一个非常简单而通用的工具:一个伸展带。
肩带是伟大的在你的健身工具箱(和相对廉价的项目经理的预算)。他们不仅协助正确定位和众多技术还取消“我不够灵活”的借口。

五个技术
在我们开始延伸,考虑这些选项:

创意,激发

丽莎•奎格利 |2018年4月4日

KONGA®、疯克&捻健身在贝辛斯托克,英格兰,是一种高强度提供包含元素的拳击、有氧运动、舞蹈和雕刻。节目氛围是非常激烈和野生,会话将欢快的音乐鼓舞和激励。每月更新类与新鲜的编排,以便参与者不感到厌烦或健身高原。它是适合所有级别,从初学者到经验丰富的健身爱好者。

学习、联系和发展的想法®世界大会

瑞安Halvorson |2018年3月21日

教育是世界公约的构想的基础,但这比恒星健身活动提供了更多的指令。对乔纳森•Bernath publicist-turned-personal-trainer,在那里他发现了“健康家庭”,引导他在他的新事业。

社区的冷却时间

劳伦斯•Biscontini马 |2018年1月24日

生活不是可预测的,那么为什么我们的运动是什么?冷却时间添加有趣的游戏来帮助活跃时代人学会应对现场活动功能。下面的游戏包括一个社会神经科学组件,建立友情,升级反应时间,提高了平衡。试一试课的末尾老年人在相同的页面上。

鹳和瞪羚
目的:训练步态效率和反应时间。

培养家庭瑜伽练习

达纳·本德 |2017年12月21日

你的瑜伽学生渴望建立一个家里练习但是很难坚持呢?维持普通家庭瑜伽练习可以挑战甚至最忠诚的瑜伽爱好者。但是练习做一个补充学习熟练teacher-offers多种优势使它很值得。找出为什么家里练习能有益于你的学生,如何鼓励他们创造的空间,以及帮助他们会每天在垫子上。

示例类:Tabata-Inspired爆炸

林恩Skilton-Hayes |2017年10月23日

高强度间歇训练波仍达到顶点,由于其积极的代谢影响和其引起的结果的能力。这种训练提高无氧阈值,生成运动后过度耗氧量(EPOC的),或氧债。简单地说,新陈代谢会一直保持在提高更长时间在剧烈运动后比低强度运动后。

星期五餐厅!新欢乐时光

安琪拉Yochum,地中海 |2017年9月18日,

作为一个健身企业家,您可能已经注意到,星期五是客户最喜欢的天去锻炼。你的工作室了周一晚上但Fridays-especially几乎空无一人。为什么?

创意,激发

丽莎•奎格利 |2017年8月24日

有氧运动出汗,在权力工作室在纽约,是由米歇尔·戈登。它结合了与舞蹈,跆拳道运动55-minute演习和欢快的音乐,高能的经验。类是开放给所有的健康水平,每个类开始于一个动态的、基于跆拳道的热身之前进入三到四段的编排。在编排动作之间,轮蹲,弓步,千斤顶,吐纳,登山者和其他运动训练经验。

2型糖尿病患者参考®的好处

瑞安Halvorson |2017年8月17日

一个共同的特点在2型糖尿病患者是β细胞功能障碍,负责存储和释放胰岛素。新的研究表明,高强度训练训练可能有助于恢复β细胞功能。

创意,激发

丽莎•奎格利 |2017年5月18日

轰鸣在伦敦的反抗是一种高能这种训练格式完全身临其境的环境。较低、创意照明和一个特别策划的配乐,参与者构建拳力量以爆炸性的速度,注射和完美的拳击步法”毫不留情的有氧拳击场。“健身房,这有两个位置,还包括一个相邻的美发沙龙,参与者可以类后吹干,切,胡须修剪或其他美容服务。

口袋妖怪去让人们在很大程度上移动

瑞安Halvorson |2017年5月10日

口袋妖怪,一个虚拟现实的应用,需要玩家周围寻找动画导航的生物,让人去年夏天日志很多额外的步骤,根据在北卡罗莱纳州杜克大学的研究人员。

创意,激发

丽莎•奎格利 |2017年4月17日

Pyrolates™,执行Megaformer™,提供煽动™体育在波特兰,俄勒冈州。类利用Lagree健身方法,它是建立在认为锻炼不需要长时间是有效的。这一经验旨在结合的灵活性,普拉提和瑜伽的校准和疗效;加入的强度和力量训练中发现®;的有氧跑步或者骑自行车。这个完整的,全身锻炼低对身体的影响和减少磨损。