研究/新闻
维生素A和髋部骨折风险
一项新的研究表明，摄入过多维生素A的老年妇女可能会增加髋部骨折的风险。研究人员发现，从强化食品和复合维生素补充剂中摄入维生素A总量最高的女性，与摄入最低的女性相比，髋部骨折的风险是前者的两倍。这项研究发表在2002年1月2日的《美国医学协会杂志》上。
ADA会议强调
我的BMI真的很重要吗?我能减掉怀孕期间增加的体重吗?我怎么知道我服用的补充剂是否真的像包装上说的那样有效呢?
健身的历史
2002年1月理念健康健身源
当客户感到痛苦时
锻炼
处方
作者:Greg Roskopf, MA
当客户感到痛苦时
如何识别导致不适或痛苦的肌肉失衡?
一个
作为私人健身教练，我们深知自己在运动维护方面的专业地位。我们每天都制定锻炼计划，以帮助客户达到健身目标。以我们所拥有的教育背景和技能，培训……
如何处理受伤的参与者，问题解决者
我该如何处理上课受伤?我知道那个受伤的人需要立即处理，但是处理小组其他人的后勤安排是怎样的呢?我怎样才能对班级和受伤的人都负责?有什么办法能让我远离法律的麻烦，同时有效地处理这个情况吗?
活动范围热身:随着时间的推移越来越热
运动
作者:Paula Anderson, MS
活动范围热身:
随着时间的推移越来越热
我
在早期的集体健身运动中，每个人都戴着护腿套，听着简·方达(Jane Fonda)的磁带运动，典型的有氧健身课程的热身部分包括借鉴芭蕾、爵士舞和瑜伽的动作。无休止的转头，哼……