更多的锻炼对抗心脏病
研究发现没有上限的好处。
一致的强度到高强度的体育运动是众所周知的降低疾病风险,提高寿命。然而,对于健康的人来说,更多的锻炼并不一定导致更多的健康效益一旦最低健康促进的水平。一项新的研究表明,这是不的人心脏病。
有心血管疾病的人的好消息是,更多的福利可以积累越来越高体力活动水平,报道《公共科学图书馆·医学》杂志上(2021);doi: 10.371 / journal.pmed.1003845)。“身体活动的建议不应遵循“one-guideline-fits-all”方法但强调身体活动的需要精密医学处方可能依赖,在其他因素,在一个人的心血管健康状况,”研究作者指出。
参见:更长寿,减少心脏疾病
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
