2019年的想法^®世界大会:用目标点燃激情!

目标、激情和人!健身行业的核心就是建立人际关系，提升他人。健身专业人士有多余的精力，他们致力于指导新一代的专业人士，与同行建立网络，每天激励客户和参与者。今年出现了强劲的趋势理念的世界包括越来越多地关注功能和筋膜;关于运动对大脑有益的令人兴奋的研究;疾病护理和医疗保健行业迫切需要相互沟通，更好地团结起来。

开幕式:从现在开始活出你的目标:2019年主题演讲，作者:马斯汀·基普

主讲人说:“有一件事将那些前进的人和那些停滞不前的人区分开来。Mastin Kipp。“目标可以改变一切。最能激励我的教练是那些能挖掘我的原因的人。”

畅销书作家，奥普拉艾美奖获奖系列节目的主角SuperSoul星期天,把目标定义为我们在自己内心产生的一系列情绪状态，然后在为他人服务时表达出来。Kipp说:“所有行业都在朝着以情绪调节为主导的方向发展，我们必须在情绪、环境和人际关系上保持勤奋，以防止阻止我们的神经系统发生变化。”

Kipp鼓励与会者认识到过去的创伤，并克服它们。他警告说，创伤更像是一种潜伏在体内的病毒，而不是对抗生素有反应的感染。但让自己从创伤中解脱出来，就有可能投资于目标导向的生活。

Kipp宣称，目标带来的是富足，而不是匮乏。“当你与自己的目标保持一致时，你就为家庭创造了财务自由。”事实上，为自己的目标而活是你能给你爱的人最好的礼物。“(这)将激励其他人也这么做。”

个人训练:完善职业

演讲者涵盖了一系列的主题，从力量训练和恢复到神经科学和矫正训练，所有这些都以增强运动和提供高质量的训练体验为目标。

筋膜焦点

一个人不可能在不遇到主题的情况下参加会议筋膜。无论目标是运动表现、力量训练、柔韧性还是恢复，肌筋膜释放的重要作用是显而易见的。在“SOMA:泡沫滚动的进化”中，罗德尼·康(Rodney Corn)， MA，与会者接受了关于如何将肌筋膜和骨筋膜压力应用于膝盖和脚踝以改善深蹲运动的实践课程。在“运动科学更新:新的研究和想法”中，法比奥·科马纳(Fabio Comana, MA, MS)解释说，按摩时多向运动和积极的肌肉收缩可以提高肌筋膜释放的有效性。

唤醒运动员

“如果我的客户是一名从未参加过体育运动的退休人员，但现在想提高自己的高尔夫状态，他是运动员吗?”马蒂米勒，MS, DHSc，在“技能组合:速度，力量，耐力，敏捷-运动能力的四大支柱”中问道。与会者似乎不确定。“是的，当然，”米勒证实道。

这是一个在多次会议中出现的信息:私人教练提供了一个安全的培养空间运动能力通过将所有客户训练成运动员来提高业绩。金·拉文德在《慢下来加速:注重平衡和动作——SAQ的原型》中也表达了同样的观点。运动员方法不仅帮助客户相信他们的身体能力——拉文德称之为“技能培养的自信”——还促进了对每个客户的运动能力的深刻尊重，并改善了成长所需的“有意识的有意识的动作”。当教练把每一次训练都设定为运动训练时，客户就可以自由地拥抱他们内心的运动员——一种促进进步的心理转变。

大脑和肌肉之间的联系

锻炼能改善我们的身心健康，这是毋庸置疑的，但它能起多大作用呢神经学发挥运动和运动能力?这个问题是该行业仍在学习驾驭的复杂局面的一部分。在“健身神经学:健身专业人士的视觉、前庭和运动控制基础”中，Eric Cobb探索了大脑对疼痛和物理线索的感知，作为康复的关键组成部分。科布的精彩讲座展示了如何控制大脑输入(通过五种感官接收的信息)可以改善输出(运动控制)并告知训练技巧。

纠正运动和伤害预防

实践纠正练习正在蓬勃发展。如今，越来越多的客户明白，要想进入下一阶段的培训，可能需要重新学习正确的姿势和基本动作。当今世界，越来越多的人弓着腰坐在办公桌前或手机前，或者冒着受伤的风险参加流行的健身比赛，对纠正性运动和预防受伤的需求从未像现在这样迫切。“日常行为和习惯成为你的解剖结构，”斯科特·霍普森在“脚踝、臀部、胸椎和肩膀:人体的四大组成部分和成功策略”会议上告诉与会者。“你说什么?”做你的身体变成了。”

团体健身:微笑和强壮的小腿

在开幕式上，主讲人Mastin Kipp鼓励人群“共同监管以自我监管”。还有什么比无处不在的、积极的、高震动的集体健身课更好的环境呢?团体运动她是这个行业的智慧祖母，用一长串的台阶、杠、带、球和葡萄藤为所有健身专业人士铺平了道路。一个有希望的趋势是:人们认识到，欢迎和包容各种体型、大小、年龄和能力的人是新常态。从今年的活动中可以看出以下几点:

一切都是关于体验

无论形式如何，小组练习都是关于能源当人们动作一致时产生。一个受过良好教育的教练，加上正确的舞蹈编排和杀手级的播放列表，是一个事实上的变革者。其结果是炼金术在运动。室内自行车仍然很受欢迎，但现在它取决于体验本身，课程参与者希望有昏暗的房间、有策略的照明和技术，既能跟踪他们的进度，又能带他们踏上一段旅程。

旧格式正在寻找新的粉丝

虽然步法课程可能正在减少，但其他形式的课程，如舞蹈、循环训练、自由搏击和众多融合课程，正享受着蓬勃发展的势头复出,有许多有趣的转折。例如，由塔尼特拉·克罗斯比(Tahneetra Crosby)和亚历克斯·麦克莱恩(Alex McLean)领导的“Cardio Funk Rewind”，用怀旧的节奏和更新的编舞将参与者带回到过去。

带上你的玩具!

虽然一个好的老师可以在很少或没有设备的情况下带领一个优秀的班级，但拥有它是一种乐趣工具提高体验，帮助人们实现目标。现在，教师比以往任何时候都更需要知道正确的教学方法，使用阻力带、加重棒、药球、平衡板、壶铃、悬挂设备、稳定球等。在“BOSU^®2003年IDEA年度健身教练Keli Roberts和Alison Galwww.bwin888.comvan带领与会者完成了一个被称为“毕业网格”的复杂系统，该系统解锁了100多个动作和变化的代码。

天气还是热的

高强度间歇训练它仍然很受欢迎，部分原因是，如果操作得当，它是有效和高效的。许多设计良好的HIIT分支可以让人们安全地探索这种格式。“混搭:^®HIIT With Active Recovery Mashup”，由Jamie Zacharias教授，MS，促进了HIIT课程的整体方法。Zacharias鼓励教练采用“多种模式，包括专门的积极恢复部分。”

乐趣元素保持社区的强大

为了吸引和授权参与者，健身教练建立社区是至关重要的。它对身体、心理和情绪健康都有好处。的概念玩重回聚光灯下，而这个时机正是人们努力平衡工作和生活的最佳时机。“娱乐和工作是相互支持的;两者都离不开对方，”2010年IDEA年度私人教练乔纳森·罗斯在他的“乐趣-锻炼”环节中说。“我们需要游戏的新鲜感，它的流动感和活在当下。”我们需要发现的意识、活力和工作的目标——我们是在为他人服务的意识。”

身心:坚实的传统，有趣的创新

想象一下你有一张自由进出的通行证身心课程，倾听，观察，吸收，保持好奇心:你会发现普拉提课程专注于运动员和新妈妈;抓住由三个明星领导的巴利班的狂热乐趣;然后溜进一个安静的空间，参与者仰卧在那里，在引导下完成全身扫描。

房间里到处都是颜色——绿色的球，红色的带子，橙色的滚轴。或者灯暗了，一个舒缓的声音正引导着一场正念运动。与会者在一个房间里练习先进的技术，在另一个房间里写笔记，在第三个房间里做“纸杯蛋糕”。

从演讲者那里得到了一些宝贵的经验:

好的教学来自于深度学习

“做一个好学生，”资深瑜伽老师Stacy McCarthy建议道。“瑜伽教学中没有傲慢的地方。教书和当老师不是一回事。谦虚。”

功能，筋膜，乐趣和灵活性是四个要记住的

解决每一个问题将帮助您的客户享受行动的自由。“我们希望我们的杠杠课程是有功能的，即使这不是你想到的关于杠杠的第一件事，”劳伦·乔治女士说，“在20次练习之后，你只是在关节上受到冲击，而不是肌肉。”

我们可以做很多事情来帮助身体更好地衰老

在“生物破解你的身体:运动长寿的抗衰老秘密”中，艾米丽·斯普里切尔，DPM, MS，分享了许多小贴士——包括食物，补品，运动和接地技术——可以增加我们一生中良好运动的几率。“胶原蛋白健康是人体运动的基础，”她告诉与会者。

会前会议:深潜和击掌

在IDEA世界的众多传统中，有一项是击倒预备会议阵容是不容商量的标准之一。与会者利用这个机会沉浸在半天或一整天的会议中，旨在加深他们对利基主题的理解。在某些情况下，新的认证就是奖励。以下是今年的小小看点:

功能性衰老专家认证，Dan ritchie博士

在这个互动工作坊中传授的技能为健身专业人士提供了一个蓬勃发展的机会，以及巨大的垂直市场老化婴儿潮一代。老年人远远多于健康人士——这些成年人需要帮助。对标和敏锐的观察力是这一专业与众不同的细微差别。“做好笔记，不仅仅是，ÔÇÿHe做了8。’”里奇说。“在从椅子到站立的练习中，你可以记录从减速、偏心控制、重心控制和姿势问题到脚的定位、脚踝控制……这样的例子不胜枚举。”

由平衡的身体驱动的功能性运动认证^®，海伦·范德堡和尼科·冈萨雷斯

训练师和团体运动教练都得到了坚实的基础运动科学,运动分析和基础练习，几乎可以适应任何应用。讲座、演示和练习的结合有助于将理论、动作和纠正练习的要点联系起来。正如约瑟夫·彼拉提斯所说，我们永远不想让我们的习惯压倒我们做运动的能力。换句话说，我们的神经系统不应该控制那个动作。我们应该要求我们的身体做些什么，然后指挥身体去做，”海伦·范德伯格分享道。

数字健身蓝图:一步一步地推出你的第一个在线教练计划，Vito la fata和Anna renderer, ms

你一天只能见这么多客户，即使这么多也会让你筋疲力尽。尽管努力工作，许多健康的职业人士仍然没有看到他们预期的经济回报。本课程阐述了创建内容的策略和战术，可以一次又一次地重新利用，加上不断工作以获得客户好评的系统，同时还提供被动收入流。“销售就是服务，”拉法塔说。“一旦你理解了这种心态，你就会看到富足开始到来。心态是百万富翁和其他人的区别。他们的想法不一样。”

IDEA世界俱乐部与工作室峰会:培养企业家

自2016年成立以来，IDEA世界俱乐部与工作室峰会提供了最好的实践，创造性的创业魔法，启动或重振众多健身企业。以下是今年活动的一些亮点:

• 在“创造更多收入”一文中，肯德拉·比尔斯玛，布莱恩·努涅斯而且比利Polson向与会者提供了大量可靠的促进增长和留住员工的营收想法，包括启动会员大使计划，增加企业健康模式，在周五晚上提供“扭饮”课程(瑜伽和葡萄酒)，以及为会员创建“成功日历”。“我们庆祝并制定目标，让我们所有人都有机会保持联系，”2019年IDEA年度私人教练努涅斯说。“如果会员想参加，他们需要承诺1年。我们得到了12个月的承诺，他们有机会在一段合理的时间内跟踪他们的成功。”

• 在《创造更多让客户上门的方法》一文中，雷切尔•讨论了如何建立一个更强大的系统来吸引潜在客户，创造有意义的试用机会和刺激推荐。科斯格罗夫敦促崭露头角的企业家根据人们的情感进行营销;她让每个人考虑一个潜在的客户，然后花5分钟写一封信从那个人。结果是鼓舞人心的，让人明白这个行业首先是关于个人转变的。她敦促与会者走出自我，不要再关注自己在社交媒体上获得了多少“赞”，而是要关注自己面前的人。“我们不正常，”科斯格罗夫说。“当你入住酒店时，你做的第一件事是什么?”你找到健身房了，对吧?这不是现状，你的客户也不是你。了解他们并帮助他们。”

• 金正日薰衣草她在《构建你的商业工具箱》(Build Your Business Toolbox)一书中以寻找领导者的个人优势的方式点燃了与会者的热情。她的一个实用技巧是利用语言来增强自己和员工的能力。拉文德说:“你的话可以塑造成功的关系和结果。”“作为讲师、教练或经理，语言是最强大的工具之一。当你明智地使用它时，你会激发出每个人最好的一面，包括你自己。”

IDEA世界营养与行为改变峰会

2019年，这一开创性的活动连续第四年回到IDEA World。有关首脑会议的特别报告，请见“2019 IDEA世界营养与行为改变峰会。”

ACE Mover学院

在IDEA World的第二年学院开门红，以壶铃训练开场，并提供14个主题的深入教育，包括“认知”运动、生活方式医学、功能解剖学和筋膜线运动。

今年的活动有两个要点:

健康教练不仅仅是锻炼

“毫无疑问，锻炼是基础，”医学博士Greg Degnan在“健康指导的实际应用”小组会议上说。”“但是运动是不够的。我们的工作是说服客户，他们可以成功地改变生活方式。”小组成员丹尼斯·桑切斯指出，一些客户，尤其是年龄较大的客户，相信他们不应该和他们的医生顶嘴。教他们如何进行对话是一回事教练可以这样说:“我听到你在说什么了。你觉得我需要降胆固醇药。但首先，我想尝试改变一下生活方式。”

大脑-身体健康可能是“下一个大事件”。

将体育活动与特定于大脑的锻炼相结合，可以帮助最大限度地减少身体和认知能力的下降，丹·里奇博士在他的会议上说，“最佳衰老的认知健康”。那么，体育活动——以及旨在建立我们认知储备的特定任务——是如何影响大脑的大脑?Ritchie解释说:“心血管健康的改善会导致代谢和神经化学的变化，从而影响大脑神经硬件的完整性。”“锻炼对认知的好处也可能来自于协调和认知运动任务复杂性的神经刺激，这影响了大脑软件。”

成功公式:由TRX驱动的12个要素^®

对于IDEA World来说，这是令人兴奋的第一次，硫氧还蛋白为决心在竞争激烈的健身界取得成功的专业人士提供了一条特殊的赛道。课程包括矫正训练，功能训练，悬挂训练^®、商业技能等等。

Michol Dalcourt在《利用研究提高你的教练和编程技能》中说:“好的教练的艺术是了解[客户]在哪里，然后指导变化。”就像客户必须适应进步一样，健康的专业人士必须适应提高培训水平——他们更有能力通过专家演讲者提供的启发性研究和演示来达到这个最终目标。

IDEA世界健身营养博览会

的2019年世博会提供一系列令人印象深刻的创新产品、计划和服务。以下是一些亮点:

• 俱乐部和工作室街。2019年的新项目，俱乐部和工作室将健身房和企业主与设备、健身技术、教育和商业解决方案的领导者联系在一起，所有这些都在一个便利的位置。

• 炫耀与汗水。除了很好的样品，许多摊位提供完整的锻炼，把沿着通道的旅行变成世界级的锻炼。

• IDEA世界大型赛道。说到锻炼，由健身明星亚历克斯·伊萨利主持的MEGA巡回赛有17个站，顶级教练在场，以确保安全有效的体验。巡回比赛在展示竞技场举行，由TRX赞助^®．

• 营养馆为活动参与者提供全面(美味)的健康食品(还有有价值的教育)。

• MEGA团体健身狂欢。由GX24主持^®演示团队，这个长达一小时的训练让健身专业人士有机会体验各种各样的训练技巧，并提供了带回家的新鲜想法。

• 在展位,与会者获得了独家t恤，了解了IDEA的新FitPost服务，购买了视频课程等。巨大的健身杂志封面在大众的要求下又回来了!在网上发布封面照片让模特们有机会赢得2020年世界大赛的免费注册。

• 当然，还有大量的购物，包括科技、服装、食品和教育方面的大交易!

LES MILLS现场直播:集体运动爆炸!

想象一下数百健身专业人士在重低音音乐的节拍下挥汗如雨，进行令人振奋的高强度锻炼。这是一个典型的场景Les mills现场直播与IDEA World同时举办的活动。感染力的能量充满了巨大的大厅，吸引了成群的参与者。

该活动涵盖了集体健身的所有形式，从舞蹈到武术训练，再到力量训练和自行车。亮点包括高度参加BODYCOMBAT训练和旅行^™这是一种沉浸式的骑行体验，引导参与者穿越令人惊叹的风景和城市。

展示会议

与我们的健身英雄直接锻炼是IDEA World的一大亮点。超级巨星引领了今年的颁奖礼展示会议凯莱布·马歇尔(健身马歇尔)，托尼·霍顿，佳莎·凯兰宁，MS, Gabby Reece，托德·杜金，MA，明迪·米尔雷亚和肯中士^®．

“我可能撑不到5分钟，”一位与会者在开始KaisaFit的Just Move时说，但她在最后仍然很坚强。
累了。快乐。完成。并准备帮助自己的客户获得同样的成功。

奖牌灵感

收到一个奖牌灵感是IDEA与会者成功的顶峰。主持人为那些在会议中表现出额外的快乐、知识或热情的人颁发了420多枚奖牌。来自亚利桑那州图森市的罗伯特·卡罗尔首次参加奥运会，他说:“来到世锦赛并获得两枚奖牌改变了我的一生。”

奖牌狂热在一场重量级的奖牌派对中达到高潮，获奖者有机会赢得一些大奖。最幸运的是这些幸运儿:

• 莉娜·雷，俄亥俄州梭伦:施文^®自行车
• 米歇尔·里奇曼，加州圣巴巴拉:牧场拉·普埃尔塔水疗之旅
• 帕梅拉·奥瓦，亚利桑那州霍特维尔:2020年IDEA世界注册

2019 IDEA世界健身大奖

“我们选择了‘点燃你的激情’这个主题，因为在这个世界上，没有什么比发现和尊重你独特的使命更重要的了，”IDEA的高级活动总监凯莉·卡斯伯格(Kellie Kaseburg)在2019年IDEA世界的正式开幕仪式上说。“你的激情有能力改变生活。”开幕式上的颁奖仪式点燃了这种激情，舞台上的声音讲述着勇气、希望、坚韧，当然还有灵感。

www.bwin888.com年度最佳健身教练

1984年，今年的获奖者多丽丝肌肉在一家俱乐部做前台。早上6点的教练没有出现，休斯带领着这个班。“我成功了，”她笑着说，再也没有回头。当她知道自己对健身很认真时(“这就是我的交通工具”)，她第一次以志愿者的身份参加了IDEA World，这是一个活生生的例子，证明了卑微的开始可以带来美好的未来。如今，休斯以品牌大使、团体健身教练、私人教练和导师的身份进行国际旅行。“我很感激上帝，让我有能力在全世界展示对健身的热爱。”

Co-finalists:史黛西·麦卡锡和杰弗里·斯科特。

年度最佳私人教练

2019年获奖者布莱恩Nunez也许已经创造了一个完美的短语来描述一个健康职业运动员的内心目标:“教练是为了事业，而不是掌声。”努涅斯在加州圣克拉拉(Santa Clara)为“母亲、父亲、商务人士、学生和从不认为自己是‘运动员’的人”量身定制了他的健身房。’”他说，年幼的女儿仍然认为他的工作是“整天跑来跑去，对人大喊大叫”，但他自己的解释更微妙:“没有什么比每天分享你的能量更真实的了。倾听你的声音，与世界分享。”

Co-finalists:海莉·霍兰德和皮特·霍尔曼。

www.bwin888.com年度最佳创意健身领袖

回顾她在健身行业23年的经历，获奖者艾米·布恩·汤普森谈到那些丰富了她生活的人。她在Fit4Mom的角色中^®她培养了牢固的关系，以进一步实现创造更健康未来的使命。在领奖时，她强调了倡导(“我对我们的事业充满热情”)和网络(“这是强大的和赋权的”)的重要性，同时承认“我们在这个行业还有很多工作要做”。合作是关键，她补充说:“我们必须这样做在一起真正激励全世界去健身^®”。

Co-finalists:崔维斯·巴恩斯和崔茜卡·墨菲·马登。

［编者按:获奖者及其共同入围者的完整简介将刊登在10月刊上。]

2019年创意杰克·拉兰内奖

当93岁的伊莱恩·拉兰内上台颁发以她已故丈夫命名的奖项时，她笑着说:“站在草地的这一边真好。”她打趣道。但事情变得严肃和情绪化了杰伊•伯拉尼克走上讲台。伯拉尼克明显被感动了，他告诉观众，他第一次上健身课已经33年了。“太糟糕了，”他开玩笑说。但事情变得更好了。多更好。伯拉尼克后来成为一名炙手可热的讲师、作家和程序开发人员，影响了全球数百万人。他现在是苹果健康技术部门的高级健身总监。

他的诚实和真诚流露出来:“你喜欢(健身)，但你听到了一些悄悄话——你的父母多么希望你成为一名律师!无视那些窃窃私语，采取行动吧。”“你可以是别人一天中最美好的时光。”

2019创www.bwin888.com意健身灵感奖

与我们的“为什么”联系在一起是非常强大的。这位2019年灵感奖得主讲述了她如何利用这种力量，让她的观众流泪和欢呼。2006年，作为一个年轻的运动女孩，维多利亚阿伦她患上了两种罕见的疾病，无法行动。她什么都知道，尤其是她的家人坚定的鼓励，但她无法沟通。在“被锁在身体里”4年后，她开始为康复而战。“如果你再给我一次机会，”她祈祷着，“我保证不会浪费一分钟。”阿伦一直信守诺言，成为残奥会游泳金牌得主，在坐了10年轮椅后，他又能走路了。她进入了半决赛与星共舞目前是ESPN的直播主持人。

“我们都在这里鼓舞人心。我们在这里都是有目的的，”她说，并指出这个词不可能的可以成为我可能的。“运动，”她说，“创造奇迹。”